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长期苹果减肥的正确方法

时间:2017-01-17 16:55:32讨论区 我要投稿

  导语:长期苹果减肥的正确方法。下面小编整理了长期苹果减肥的正确方法,欢迎阅读,希望大家会喜欢。

  长期苹果减肥的正确方法

长期苹果减肥的正确方法

  讲真!苹果皮那么好吗?

  苹果、柠檬和柑橘类的皮含有大量的果胶。果胶对于保护皮肤,防止紫外线辐射,冶疗创口,美容养颜都存一定的作用。并且果胶的分子越大、含甲基越多,降胆固醇的效果就越好。

  美国艾奥瓦大学研究也发现, 苹果皮当中富含的熊果苷可以增加肌肉量和棕色脂肪细胞,进而促进身体燃烧热量, 对抗肥胖。

  苹果皮能带给蜜妞儿的是大写的“好”啊!骗你多用酱自胖 5 斤!

  棕色脂肪细胞又是什么鬼?

  人的体内有两种脂肪细胞:白色脂肪和棕色脂肪。

  白色脂肪负责贮存热量,多了就会变胖;棕色脂肪则相反,它负责消耗热量,多了就会产热, 对减肥是有帮助的。想减肥的蜜妞儿,要想办法让体内的棕色脂肪增加, 才能加速人体热量的消耗。

  而吃带皮吃苹果,就是简单可以做到的,帮助增加棕色脂肪的方法啦!

  苹果皮多打蜡,怎么吃呀?

  蜜妞儿可能会存在担心,苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,并且吃苹果皮的时候感觉表面会有油状和蜡感,很害怕在果皮残留的农药和人工果蜡对身体有危害性啊!

  多用酱建议蜜妞儿在食用前先将苹果刷洗干净,如果还是不放心,可以尝试这两个“小妙招”:

  一是挤点牙膏揉碎后将其溶在水里,用这个水洗后再用清水冲洗干净即可;二是把苹果放进温度适中的热水里,蜡遇热会融化,但水温不可太高。

  或者像邱医师说的,买把好点的削皮刀,轻轻把果皮薄薄的刮一层去,但是不要刮太厚,这样留下的果胶还是很多的。

  不管哪种方法,蜜妞儿千万不要泡洗苹果,如果将苹果长时间泡在水里,可能导致农药残留物、微生物菌等有害物质渗入果肉里。不仅达不到清洗目的,还会“越洗越脏”,不利于健康哟!


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