戒烟保证书

时间:2022-07-05 12:36:18 保证书 我要投稿

戒烟保证书

  在日新月异的现代社会中,保证书的使用频率呈上升趋势,保证书是作为承诺的一种书面类型。你知道怎样写保证书才能写的好吗?下面是小编精心整理的戒烟保证书,仅供参考,希望能够帮助到大家。

戒烟保证书

戒烟保证书1

亲爱的XX:

  朦胧的月,朦胧的天,朦胧的世界制造了朦胧的烟。朦胧的烟雾陪伴了我的童年。小时候因为家里父母管得严,我不得不在马路上寻觅烟屁股来缓解的我饥渴。长大后自由了,但是我也懂得了吸烟的危害,于是我就从2月30日到2月31日彻底戒了两天。那时候已经发了毒誓准备不再过这种朦胧的生活,不过由于高中的时候给你写情书被遭你拒绝,使我感到这个世界是迷茫的,我便又想到了朦胧的烟雾,只有它让我脆弱而被摧残的小心肝得到抚慰和升华。

  跟你相处后,我又一次发誓准备戒烟,我一狠心执行了3个小时46分零8秒钟之后,突然感觉在女人面前,朦胧的烟雾才是体现男人魅力的,我认为女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香烟味,要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你说是不是?为了敞开你少女的心扉,为了更好的维护我们热血的青春,我便重新叼起了多情的烟头。

  我没想到你原来一直是讨厌我吸烟的,而且厌恶的程度是如此的`深,在你的高压政策之下,我又涌上了恋恋不舍放弃烟雾的念头。但是我发现爱你的深度同你厌恶香烟的深度相等,我很想用多情的烟头来继续维护我们的感情,况且我作为一个中国的公民,祖国用甘甜的乳汁把我抚育了我这么长时间,我也有必要为国家的烟草事业作点贡献。于是,我就背着你继续和我心爱的烟雾相约。虽然我承认,每天我主动要求出去倒垃圾是为了创造吸烟的时间,每天要上两次大号也是为了和我的香烟约会,但是我发誓我对你的感情是真挚的,既然你那么反对,甚至动用了武装部队对我实行镇压,那我就彻底放弃吧,我发誓我再也不做月朦胧鸟朦胧让我们两夫妻都朦胧的事情了。亲爱的老婆,打开门让我进去吧,我口袋只剩2毛四分了,很饿!!

保证人:XXX

XXXX年XX月XX日

戒烟保证书2

  明明写着吸烟有害健康,确还叫人买!抽一只烟,少活那么多少秒喔! 我是一个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大! 一天抽的烟也是两包起底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的工资了!其实还真心痛啊! 抽烟是什么感觉啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽的好!

  我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒烟! 也说:抽烟对以后家庭不好! 既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!

  宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!

  宝都是为勒我身体好!我懂勒!

  宝!为勒你!为勒以后!为了家庭!为勒将来!今天起!戒…戒…戒…

  话说多是水,行动证明一切

  不要满嘴烟味

  不要牙齿变勒!

  今天起!钦儿说戒!答应勒!就要做到!男子的风格!

  我戒烟勒!请不要……

  严禁吸烟!

  记住!我不在支持中国的.烟草公司勒!

  曾经熟悉的烟味! 拜拜勒!

  老婆…你说到退伍让我戒勒,我决心只要三个月戒掉。

  有你在支持。

  没有戒不掉。

  我自己自觉。

  不会背着抽。

  三个月戒掉。

  三月后惊喜。

  无烟家庭

  军军亲笔…

  钦儿见证…

  戒烟决心书学生版

  由于老师的耐心教育,我终于认识到了抽烟的危害,我决心如下:

  1.以后在学校决不再抽烟了,保证以学习为主,不无故旷课,不在课堂上捣乱,请老师和同学们监督。

  2.如果再犯,请老师给我更严厉的教育甚至是体罚,我绝无怨言。

  请老师同学们相信我,我一定能做到。

戒烟保证书3

  昨夜,嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹,并对我进行了教育。现在回味起来,仍然余音绕梁、飘飘袅袅,令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来,您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟,空寂飘渺,令小人我每时每刻如浴佛光,深感渺小;又如黄钟大吕,振聋发聩,令小人我每时每刻如坐针毡,倍感恐惧。

  尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀,只是令小人我写一份保证书,但小人我还是诚惶诚恐,唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下,最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二,小人通过网络写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书,请您侧目以观。在书写的过程中,小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水,不时打湿我拿来参考的《保证书大全》,而黯然神伤的表情,令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上,趴在小板凳上补功课的情景,多么令人陶醉的回忆呀!

  小人将痛下决心,彻底摆脱烟魔控制,成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒,请求老婆大人怜恤下属,偶然遇到你我都熟悉的好友,把酒言欢、神情激扬时,请准许我抽上几口,以便点燃情绪,成就美好友谊。当然,我的目标是彻底实现戒烟的`宏伟计划!因此,请求大人在以后的生活中严加看管,情急时,可以以“黑紫”来要挟,或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

  为了弥补小人我不可饶恕的过失,小人我义无反顾面对现实,愤然做出以下《爱妻无条件计划系列》,请示老婆大人批准实施:

  A计划----幸福家庭卫生计划:

  小人将无条件承担全部家庭卫生工作,每天至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然,地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;

  B计划----后奥运家庭饮食新革命计划:

  小人将无条件承担每日晚餐准备工作,事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单,色香味俱全尽管无法完全保证,但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求,小人将无条件为老婆大人洗脚,洗脚水的善后处理工作当然也由我完成;

  C计划----保卫爱情影协电影院观影计划:

  小人将及时提供楼下影协电影院放映的电影目录,供老婆大人观赏。为了誓死保卫我们纯洁的爱情,希望观影时带上我陪同,以便及时给你提供零食、饮品,保障观影质量,促进夫妻感情。

  以上计划项项出自小人一片真心,如有不到之处,恳请老婆大人指导批评,以利改进。

  抽烟的往事已不堪回首,而未来却仍然要面对风雨。真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,苟活者在淡红的血色中,会依稀看见微茫的希望;真的猛士,将更奋然而前行。此时此刻,耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导,小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言:人生如烟,烟如屁!

  最后,恳请老婆大人准许小人再抽上一支,以作决绝,再无念想!

戒烟保证书4

  我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题。。表情极其认真。。还要求我写保证书。。我经过深思熟虑。。深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性。。长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

  决定从即日起坚持做到以下几点:

  1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;

  2、多做运动,不给自己吸烟的空间;

  3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;

  单位领导:

  您们好!

  我在xxx*店外场工作有将近一年的时间了。现担任xxx*店外场副组长。自从从事这项工作后,我学到了不少东西,为了今后的工作做的'更好,能够及时的得到领导和同志们的帮助。我在今后的工作中保证做到以下几项。

  第一,要自觉学习业务,学习上面的有关精神,时刻不忘自己工作和思想上觉悟的提高。

  第二,要时刻不忘自己的责任,要尽职尽责的做好工作,要做到在岗一分钟,做好六十秒。

  第四,要尊重领导,团结同事,努力创造一个团结和睦的集体。

  第四,自愿遵守**市**区**娱乐有限公司制订的各项规章制度。

  第五,做到对于公司专业知识工作流程熟悉掌握,熟悉操作。

  第六,做好自己本职工作,管理好自己区域,积极完成各项上级分配下来的工作。

  第七,对待顾客要求自己与员工做到不说不尊重之语 不说不友好之语 不说不耐烦之语 不说不客气之语。

  第八,树立强烈的服务意识,富有进取和创新精神。

  各位领导同事,以上是我的保证书,请大家监督我。

  一、质量验收

  本工程已按《建设工程质量管理条例》第十六条规定进行了竣工验收条件具备、验收合格,并在 建设工程质量监督站进行备案(江苏建设工程竣工验收备案清单附后)

  二、保修期限

  在保修期内,在正常使用条件下,土建工程及水、暖、电等设施发生质量问题按表1规定的范围和期限进行保修,并承担所需费用。(自行拆、移、改、增造成的质量问题不在保修内)

  保修项目保修期限

  1、屋面、外墙面、渗水漏水。三年

  2、厨房、地下室、厕浴间渗水漏水。一年

  3、水泥地面空鼓、裂缝、起砂。一年

  4、内墙抹灰起皮、空鼓、瓷砖脱落、外墙粉刷自动脱落。一年

  5、门窗、壁厨开关不良、缝隙过大或过小。一年

  6、卫生间、厨房地面积水。一年

  7、各种通水管道、截门漏水、通气孔或烟道不通。六个月

  8、电气箱、盘和线路设备给排水管道设备工程质量。六个月

  9、房屋建筑的地基基础工程和主体结构。在合理使用寿命年限内

  10、国家对住宅工程另有规定的按国家规定。

  三、保修处理

  我们自收到客户保修要求后,本着“急用户之所急”的态度,对影响使用的项目随报随修,其它项目在三日内与用户商定时间保证按期完成。

  对紧急问题可组织抢修。

  对因气候等因素无法在10日内彻底保修者,先进行保证生活条件的措施性处理,一旦具备条件,立即组织处理,并向客户说明解释清楚。

  四、保修起始日期

  自入住通知单通知入住日期开始计算。

  五、保修范围内的问题

  对因自然灾害,不可抗力造成的质量损害,对购房者拆、改、修和使用不当而造成的质量问题不在保修范围内。

  六、其它

  对超过规定期限或超出保修范围者,在力所能及条件下,可进行维修服务,按规定收取成本费和较优惠的人工费。

  七、监督投诉

  凡有关工程人员对保修工作推脱、拖拉、敷衍处理,不负责任、为难用户者,客户可向物业公司、直至本公司投诉。

  投诉电话:xxxxxxxxx

  投诉部门:xxxxxxxxx

  八、物业管理

  本公司已委托___________物业管理有限公司对本商品住宅保修,保修时,请客户直接与该物业管理公司联系。

  联系电话:xxxxxx**

  联系人:xxxxxxxxx*

  办公地点:xxxxxxxxx**

  九、公司为各业主建立维修台帐,如需查询维修记录请到物业公司工程部。

戒烟保证书5

亲爱的老婆:

  我xxxxxx保证从此以后不再抽烟,从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

  我深知抽烟有害自己身体健康,也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱,是一种无意义的`消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处,所以我决定戒烟。

  我会从今天开始每天减少吸烟量,直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于xx月xx号彻底戒掉烟。如果做不到,听凭处置。

  承诺人:xxxxxx

  日期:xx年xx月xx号

戒烟保证书6

  至高无上法力无边威仪四海的老婆大人:

  多次,嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹,那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来,仍然余音绕梁、飘飘袅袅,令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来,您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟,空寂飘渺,令小人我每时每刻如浴佛光,深感渺小;又如黄钟大吕,振聋发聩,令小人我每时每刻如坐针毡,倍感恐惧。

  尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀,只是令小人我写一份保证书,但小人我还是诚惶诚恐,唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下,最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二,小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书,请您侧目以观。在书写的过程中,小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水,不时打湿我拿来,而黯然神伤的表情,令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上,趴在小板凳上补功课的情景,多么令人陶醉的回忆呀!

  自您这次最深的批评教育,我开始认识到抽烟是不对的,烟不是什么好东西,还很烧钱,抽烟要钱,一包沂蒙山就10元,一包里面才20根,就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包,别说什么进口烟了,我们哪有这个钱呢?抽烟要钱,打火机要钱,抽烟其实不仅要钱,还要命,一天抽5根,4天20,一个月就好几百。一年就好几千,一辈子就好几十万,都可以给雨泽儿子娶老婆了,吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境,损害花、草、树、木,而且影响了您对新鲜空气的眷恋,更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

  今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下:香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:

  1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。

  2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。

  3)*类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质

  4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用

  5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用

  6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害,我干嘛还要吸烟呢,我这不是找死吗?

  所以,小人将痛下决心,彻底摆脱烟魔控制,成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒,请求老婆大人怜恤下属,偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人,把酒言欢、神情激扬时,请准许我抽上几口,以便点燃情绪,成就美好亲情、友谊。当然,我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此,请求大人在以后的生活中严加看管,情急时,可以以“黑紫”(解释:就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟,或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

  为了弥补小人我不可饶恕的过失,小人我义无反顾面对现实,愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》,请示老婆大人批准实施:

  A计划————幸福家庭卫生服务计划:

  小人将无条件承担全部家庭卫生工作,只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然,地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;B计划————家庭饮食新革命服务计划:

  小人将无条件承担在家时的餐饮工作,事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单,色香味俱全尽管无法完全保证,但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求,小人将无条件为老婆大人洗脚;

  C计划————全身放松按摩服务计划:

  小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务,同时用港式和泰式两种服务方法————港式服务:消除您的.疲劳,加强新陈代谢,保持您的青春靓丽;泰式服务:刺激您的细胞产生活力,防止老化。增进内分泌平衡,养肌养容,排泄体内的怒气毒素杂物,维护健康、防止生病。

  D计划————观电视服务计划

  为了誓死保卫我们纯洁的爱情,希望观电视时让我陪在您的近处,以便及时给你提供零食、饮品,保障观电视质量,促进夫妻感情。

  以上计划项项出自小人一片真心,如有不到之处,恳请老婆大人指导批评,以利改进。

  抽烟的往事已不堪回首,而未来却仍然要面对风雨。真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,苟活者在淡红的血色中,会依稀看见微茫的希望;真的猛士,将更奋然而前行。此时此刻,耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导,小人终于深刻认识到了冯大刚他老人家那句千古不朽的名言:人生如烟,烟如屁!

  最后,恳请老婆大人准许小人再抽上一支,以作决绝,再无念想!

保证人:xx

  20xx年xx月xx日

戒烟保证书7

尊敬的xxx:

  今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心!

  我以前对吸烟的行为。觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次,我这种行为还在朋友,家人间造成了极其坏的影响,破坏了形象。而我这种表现,给别人带了一个坏头,不利于国家的`建设知道你是非常的关心我,爱护我,所以我今后要听你的话,充分领会理解你对我的要求,并保证以后努力要求自己。通过这件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感谢你对我的这次深刻的教育。

  我真诚地接受批评,并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结,深刻反省,我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

XXX

20xx年XX月XX日

戒烟保证书8

  为了切实贯彻xx以经济建设为中心的重要思想!并出于对自己尤其是他人的健康负责!今天在此郑重承诺:从即刻起(20xx年8月12日,上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!!!

  具体相关事宜如下:

  1.提高自己对降生活的认识,香烟对人体危害的认识,香烟对工资威胁的认识,香烟对子孙迫害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!!!

  2.坚定自己的.信念,抵制一切诱惑,切实做到不想!想了不看,看了不买,买了不开,开了不取,取了不点,点了不抽,抽了不吸收!!!

  3.对烟友恶意的引诱,坚决不从,不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育,努力将其融入到戒烟人事的行列中!

  4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃,如:烟,烟缸,打火机等等。不为物贵而动惜情,只为戒烟忍痛割爱!

  5.努力学习,好好工作,积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实,让自己没时间想,即使想也没有时间抽!

  6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!!!

  7.恭请广大人民群众,各位同仁,亲朋好友监督,如有违反,肺癌处决!!!

  承诺人:邹宗海

  监督人:广大人民群众,公司领导及同事等

  20xx年8月12日

戒烟保证书9

亲爱的`XX:

  我XXX保证从此以后不再抽烟,从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

  我深知抽烟有害自己身体健康,也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱,是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处,所以我决定戒烟。

  我会从今天开始每天减少吸烟量,直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到,听凭处置。

保证人:XXX

XXXX年XX月XX日

戒烟保证书10

  我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的`提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

  决定从即日起坚持做到以下几点:

  1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;

  2、多做运动,不给自己吸烟的空间;

  3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;

戒烟保证书11

  首先保证书要真情实意,不能弄虚作假。内容要严格执行,但是对于戒烟可以设个期限缓冲一下。

  一般来说,戒烟保证书包括以下内容:

  1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3.避免参与往常习惯吸烟的.场所或活动。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

xxx

  20xx年xx月xx日

戒烟保证书12

亲爱的老师:

  今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对抽烟这种不良行为的深刻认识以及不再抽烟的决心.

  这是一次十分深刻的检查,我对于我这次犯的'错误感到很惭愧,我不应该违背老师的规定,我们作为学生就服从学校管理,而我没有很好的重视到学校的制度以及抽烟的危害。我感到很抱歉,我希望老师可以原谅我的错误。

戒烟保证书13

  我于九月二十九日,在a栋教学楼五楼吸烟,谁知道被政教处老师抓着,随即被请到政教处进行思想教育!

  在政教处老师让我进行了反思!在政教处我写了说明书,但我身为学生会的干部,首先我这样做是不是对的!本来我作为干部应该做好模范带头作用!但是我却带头违纪!实属不该啊!现在我已经认识到自己的错误!因而在此反思!

  我作为班干部。学生会干部应该以身作则,树立良好形象!可是我却带头违纪,实在是有负主席之栽培与器重!因而我要进行深刻的反思,并从中汲取教训!并引以为戒!并在此保证以后类似事件不再违反!望你们原谅我的过错!

  自我担任干部以来,我没有严格要求自己,实在是我自身的原因,我自初中三年级以来,我吸烟一直没断过,家里也知道,但我家里也没有严格要求与我!所以自身的陋习一直没改掉!直至现在!当初我在家时我的家里人看到我吸烟,也只是说少吸一点,当时我在家里干农活,累时就吸一支烟,因为我有胃病不能喝酒,所以我就养成了烟瘾!

  然而现在我已经认识到了自己的错误,我就要改正,并树立起自己的良好形象!以前我总是认为老师没逮到,没事!然而现在我被逮到了,我想我没有什么不改正的理由了!所以我要改证了,不然对不起所有关心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良习惯!

  其实抽烟可能会带坏其他同学,影响整个班级学校的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展,不利于同学们健康成长。

  对不起,学生会的领导,我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道,你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分,但我知道,这是给我一个改过的机会。我也知道,对于学生,不吸烟是一项最基本的责任,也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后,我冷静的想了很久,我渐渐的`认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对领导和主席们有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误,也是为了让学校领导,老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误,保证不再重犯!

戒烟保证书14

xxx:

  1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的`计划前功尽弃。

  7.两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

  8.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

  9.在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

  10.饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

  11.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

  12.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

  13.可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁

  保证人:xxx

戒烟保证书15

尊敬的xxx:

  今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心!

  我以前对吸烟的行为.觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次,我这种行为还在朋友,家人间造成了极其坏的影响,破坏了形象。而我这种表现,给别人带了一个坏头,不利于国家的建设知道你是非常的关心我,爱护我,所以我今后要听你的话,充分领会理解你对我的要求,并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的.心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感谢你对我的这次深刻的教育。

  我真诚地接受批评,并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结,深刻反省,我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

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