在职场中，难免会遇到很为难的事情，而自己若不懂得拒绝别人，难免会让自己吃亏，或者也容易得罪别人。所以，在职场中，一个好的借口可以帮助我们化解尴尬，同时也能让我们少吃点亏。今天，我们来学习在职场中如何拒绝别人的5种套路吧！
换位思考
当你的同事想请求你帮助，而这件事情也会让自己感到不适时，那么，我们应该使用换位思考的方法，把自己放在他人的位置，让他理解施加在自己身上的不适感。我们可以使用一些检验飞语气，比如：“我知道你很需要帮助”，或者“我非常了解你的想法”。这些话语，也表明了自己已经明白他说的意思，不是属于那种贸然拒绝的意思。
坚持主张，不含糊
若你决定不帮忙时，一定要做到明确、具体，不能含糊、犹豫，不能让对方觉得还有争取的希望，这只会让谈话拉的更长，只会让自己更加难拒绝别人，说不定，还很容易得罪别人。所以，拒绝别人，一定要坚持自己的主张，在谈话过程中一定要清晰，不拖泥带水，语气一定要坚决。
强调后果
如果，那个让你帮助的人很难缠，那么，你可以跟他强调后果。比如，可能会导致自己的项目没完成，或者，帮他会让他没有得到真正的提升，一定要让他知道我们的出发点都是为了他好，一定要强调后果的严重性。
顺势而为的借口
若在职场中你是一个不懂得拒绝别人的人，那就是利用出现的事情当借口，为此拿来当挡箭牌，这样不仅不会让自己觉得尴尬，也不会让自己吃亏，或者得罪别人。比如，若那个人约你去参加派对，若这两个公司本身是死对头，而你却不好意思拒绝，那最好的借口就是身体不舒服等原因，这样就可以顺势而为的借口拒绝别人了。
在拒绝之前解释自己的苦衷
若没有找到合适的理由，那就诉说自己的苦衷，让他站在你的角度去想想。因为，一般想让你帮助的人都不知道你目前的工作压力以及是否有时间。这时，我们可以详细说明自己的难处，或者说说自己的不便，相信他也是会理解的。
职场中，难免会有被别人请求帮忙时，面对这个问题，只要我们掌握拒绝的技巧，那么，也不会伤及感情和让自己吃亏。对于这5大套路，你学会了吗？若觉得有帮的话，记得要分享给你身边的人哦！
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