保持轻松高效的12个关键习惯
Posted by 吴若童 | Filed under 态度 & 生活方式
请牢记这12个关键习惯：
1、MIT，2、单任务，3、0收件箱，4、有规律的收邮件，5、运动，6、断网工作，7、桌面整洁，8、收拾家，9、限制邮件，10、说“不”，11、吃果蔬，12、套路
总以某种固定方式行事，人便能养成习惯
—— 亚里士多德
本文思想源于ZenHabits.net 12个习惯由 GoddessGuidebook.com总结。本文最早发表于高效率 慢生活。在此处可以下载这12个习惯的英文PDF海报。本文可以被任意转载，但请保留以上链接信息。
1、每天早上，设定好你当天最重要的3件事。
最重要的事，简称MIT=Most Important Thing。
1、限制：每天最重要的事不要超过3件。如果你的效率不高，每天只为自己确定一个MIT就足够了。
2、优先：在第一个MIT完成之前，不要做其它的事。
2、单任务，保持注意力。
多任务不是高效率。它会带来压力和低效率。保持好专注力，时刻问自己“我正在做什么?”
参考：如何避免多任务
3、保持收件箱为空。
如果你的工作需要每天处理大量的邮件，干干净净的收件箱会让你轻松。
参考：邮件技巧：清空你的收件箱
4、每日集中处理邮件。
4.1、早上不要在完成MIT之前收邮件。
4.2、不要使用邮件自动提醒功能。
4.3、让自己在固定的时间里收邮件：每天中午一次，或是一天两次……
5、每天运动5到10分钟。
哪怕只是一些简单的室内运动。
参考：如何让锻炼成为习惯, 6周让你做到100个俯卧撑的计划, 除了身体肌肉，还有眼部肌肉：
5种最简单有效的眼睛放松方式
6、工作时，断开网络。
如果你的工作需要使用电脑，却不一定要上网。请直接将网站断开。
7、保持桌面整洁。
以外人的角度审视自己的桌子?你觉得这张桌子的主人会是一种什么样的性格?是个有条理有效率的人不?
参考：