一、过于在意他人的看法
留意别人对自己的看法是一件好事，正确的面对别人的看法有利于改正自己的缺点，发扬优点。可是如果过于在意别人的看法，会让你束手束脚，什么都不敢做，并且会耗费你大部分的精力。
二、很容易心烦意乱，不会控制自己的情绪
有些人发现自己很不容易集中注意力，从而更加容易胡思乱想，时期不要把这一点放大，可能你只是需要好好地休息而已。
三、缺乏自信，每天都过得很压抑
可能认识到了自己的缺点就是不够自信，从而更加担心，觉得自己什么都做不好，所以更加不敢去做，其实你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
四、想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟
得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
五、每天失眠，总是想着第二天的事情
睡觉之前想一下明天的事情是非常正确的，但是千万不要想得过多，或者过于担心，明天的事情还没发生想那么多也是没用的，所以大概的为明天做个计划就可以了。