人生中的压力就像海浪一样，会有浪高与浪低的时候。如果你无法改变环境，就必须学会改变自己。在现有的环境下，做最大的放松。
米兰·昆德拉在《缓慢》一书中感叹：“为什么缓慢的乐趣消失了呢？以前那些闲逛的人们到哪里去了？在我们的世界里，悠闲被扭曲为无所事事，其实两者完全不同。”
俗话说：“富贵险中求”。据美国《财富》杂志的一项调查显示：全美5000位接受调查的企业家中，有92％表示工作压力大，79％的认为工作状态紧张。调查还发现，平均每 5位企业家中，就有一位患有与工作紧张相关的慢性疾病。许多企业家觉得内心孤独，甚至产生厌世心理。类似的情况在有着“拼命三郎”传统的韩国更是令人担忧。据韩国媒体报道，近日韩国中小企业振兴公团对97名中小企业的总裁进行精神健康调查，结果有28.6％的人表示，自己在工作期间曾出现过极度悲观、想自杀的想法。从年龄结构上看，30岁年龄段的有20％，40岁年龄段的有25％，50岁年龄段的占41.7％，年龄段越大持极度悲观想法的人越多。
整天在家庭与工作之间忙得团团转的员工们，心中总幻想着，有那么一天，赚了大笔的钱，置下毫宅汽车，然后辞掉工作，不再受老板的气，不担心上班迟到，从此游山玩水，逍遥自在。但是，就算这些愿望都实现了，沉重的压力就会消失，你就能过上无忧无虑的日子吗？其实，在每个生命阶段，都有压力，只是性质与强度不同而已。压力并不一定和职位、财富成正比。事实上，不会说：“不”和事事求完美的员工，更容易感受到压力。力求完美的员工，大事、小事都要亲历亲为，到最后就容易变得不分轻重缓急，然后时间就不够用，事情反而做不好，再然后就会怀疑自己，对自己失望直至出现恶性循环。
压力不只会埋藏在内心深处，还经常透过你身体的感觉彰显它的存在。有资料显示，在美国，约有75％—90％的人患病与压力有关；在欧洲每 4个人中就有一个人因为压力太大，出现健康问题。心理医生建议学习一些放松技巧，例如冥想、放松肌肉与正确的呼吸方法，这样可以降低心跳和血压，同时放松绷紧的神经。
有时候，知道压力存在，而且这也是自己的选择时，就要准备付出代价，告诉自己要承受，只是不要忘了同时也给自己些奖励，否则日子会很难过的。要学会把生活节奏放慢，上班时间慢不下来没有关系，可先从自己能够掌握的�
压力放松，给生命休息的机会
发布时间:2017-07-29 来源:职场励志