下面，YJBYS小编为大家推荐3个有趣的团队建设游戏的拓展游戏，并附上详细游戏规则。欢迎大家浏览，希望大家喜欢!
连环呼拉圈
1.拓展训练游戏编排目的
让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助标，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。
2.参加人数
每组6人以上
3.时间
15分钟
4.道具
无
5.拓展训练游戏规则
由六人以上为一组进行游戏。
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。
让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。
每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。
最先完成的小组为优胜。
6.拓展游戏注意事项
注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈时不要被绊倒。
在允许的情况下，每组的人多一些可能会制造更多趣味。
7.拓展游戏相关讨论
一个人的力量是否能完成?是否能达到目标?
你给了别人帮助，别人也会给你帮助，在团队中时刻展示着团队梢神和团结互助达成目标的启示。
盖帽
1.拓展训练游戏编排目的
沟通在团队协作中起着重要的作用，学会怎样表达自己，怎样接受别人，怎样和别人沟通。
2.参加人数
8~12人一组
3.时间
45分钟
4.道具
每组纸杯3个，废旧纸张若干，每组一张A4纸大小的硬纸板，每人一个眼罩
5.拓展训练游戏规则
(1)培训师将学员分成8~12人的小组，每组划分一块活动场地。
(2)在每组的活动场地中央，放置一张桌子，桌子中央放三个杯子，形成一个杯塔(一个正放的杯子做塔底，第二个杯子倒放在第一个杯子上，第三个杯子正放在第二个杯子上。三个杯子中只有第三个杯子中有水，其他均为空杯)。
(3)在每组的活动区内，散落一些费旧白纸作为“地雷”。任何人在活动中不能触到地雷，否则算“死亡”。每组有一位“先知”学员。除“先知”学员外，其他学员必须蒙上眼睛。小组的任务是:小组全体成员必须蒙着眼睛通过“雷区”，将小组的纸板盖到杯塔上。
6.拓展游戏注意事项
踏中“地雷”的成员算“死亡”，碰翻杯塔的学员算“死亡”。死亡的学员退出游戏，只能在旁边观看。
每次只允许一位学员通过“雷区”。
通过“雷区”的学员可以解下眼罩，参与指导。
7.拓展游戏相关讨论
当你什么都看不见的时候，有什么感受?得到别人的帮助又会有什么感受?
接受了别人的帮助后，你会怎样帮助别人?
沟通就是要多替对方考虑，站在对方的立场上思考问题。
团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，信任是必须的。
后空翻
1拓展训练游戏编排目的
戒备心理即对其他人本能地不信任导致我们失去了很多与人合作的机会，也使我们的日常工作受到了阻碍。本游戏就充分说明了这一点。
(1)团队成员间相互信任，培养相互之间的默契和信任
集体合作精神的测试与培养
2.参加人数
11人一组
3.时间
15分钟
4.道具
一个齐腰高的台子
5.拓展训练游戏规则
将学员分成每11人一组，然后选出一名学员做志愿者，其他10名学员做“接收者”。
让志愿者站在齐腰高的水泥台上，其余10人在台下两两相对，相对的两人均抬起双臂，用力抓住对方的手腕或手肘处。
志愿者以立正的姿势，身体保持笔直后仰倒下，下面的队员用手臂将其托住。为了增加上面志愿者的勇气，底下的“接收者”可以与志愿者进行一定的交流，以帮助他克服恐惧心理。
注意要有一定的防护措施，比如地面上最好铺棉垫。
每组的11个人轮流做志愿者。在15分钟内哪个组身体不弯曲躺在“接收者”胳膊上的人数多，即为胜利。
6.拓展游戏注意事项
如果志愿者能够完全相信他的同伴，从容地从空中倒下，那么下面的10个人受力均匀，安全平稳地接住他是完全没有问题的;但是如果志愿者不完全信任他的伙伴，落下时会下意识地将身体弯曲，负责托人的伙伴们会因手臂受力不均匀，很容易接不住，甚至会发生危险，所以越怕什么反而越会出现什么。
—个团队的成功与否取决于很多因素，但是核心的问题是团队的每个成员都一定要相互信任，给予对方以充分的信心，这样大家才能没有隔阂地合作。
主管可以适当地组织一些这样的活动，从中可以看出员工的一些素质和各个小组的团结合作精神。但是在组织的时候一定要在专门的场地进行，注意安全。
7.拓展游戏相关讨论
(1)这个游戏简单吗?是什么让这个游戏充满了困难?
(2)推演到现实中，你觉得这个游戏对于你的日常工作有什么帮助?
(3)如果你是志愿者，当你不信任你的伙伴时，你会有什么样的表现?如果相信呢?哪一个可以让你有更好的表现?