野外拓展训练总是有一定的安全性问题，那在训练过程中，我们都应该注意哪些问题呢?怎样做才能保证自己和队员的安全呢?接下来，小编为大家带来拓展训练中的注意事项和总结，供大家参考。
1、安全规定：安全是体验式培训活动的第一要素，学员必须严格遵守各项规定，在无培训师指导和佩带好安全装备的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施。
2、特别约定：受训期间，未经许可学员不得外出。
3、心理准备：
(1)积极主动参与各项活动，视成功为目标;
(2)愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神;(3)维护良好的团体士气，诚恳助人，敢于负责;
(4)体察组员的情感，主动沟通和交换参加训练课程活动的感受;
4、健康状况：
(1)申请者如患有心脏疾病、高血压、严重恐高症、哮喘、急性传染病且处于病发期，我方将不接受其培训申请;如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练;
(2)参加体验式培训无须有超人的体能，因为项目活动时，均有专业人员负责安全保护。
5、纪律：
(1)准时守信为培训的第一准则;
(2)受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其它任何违禁药品。在受训期间，不得离开团队单独活动，离团队越远，离危险越近;
(3)培训期间勿携带贵重物品和大额现金;
(4)培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己及培训师;
(5)需穿着适合户外活动的服装(女士禁止穿裙子)，禁止穿皮鞋;
(6)培训期间将有限制地使用通讯工具，请事先通知同事和家人;
(7)请将人员名单及身份证号传我公司，以统一安排户外活动保险
6、基地设施与卫生：
(1)爱护基地的各项设施;
(2)不乱扔垃圾，爱护环境卫生，爱惜团队的家。
(3)自带热水杯以及个人特殊药品(本公司备有常用外用药品，一切口服药品均不提供)
7、恶劣天气：除非遇到不可抗力的突发事情，我公司将不会取消或延期培训。我公司将根据情况，适当调整课程内容和时间安排。
8、培训期间如能穿着企业统一服装最好。
9.充分的心理准备：神秘挑战之旅，前一天务必保证睡眠，当天必须吃过早餐!
拓展训练活动总结
有些人是用来惊艳时光的，有些人是用来温暖时光的。而在这次两天一夜中，我遇到了这群可爱的人，他们既惊艳又温暖了我的时光。
在过去的一段时间，我一直找不到让自己振作起来的动力。自从那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。让厚重的乌云遮蔽自己的天空，阳光无法射入进来。但是，是你们让我的世界重新阳光普照。你们的真诚，你们的善良，你们的许多美好的东西都让我重新找回了动力。
第一天晚上的生命之旅让我对自己有了一个全新的认识。是的，在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也伤害了自己，而且自己一直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。知道这次活动的到来，让我有了反省自我的机会。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来看透内心。当我的小伙伴被蒙上双眼，我就成了我的双眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都迈的那么坚定。因为他相信我，我们是一个团队。
第二天，我们六点30就起床了，在洪亮的口号声中，我们开始了新的一天。一个项目接着一个项目，一次又一次的自我超越，团队熔炼，纵使我感慨万千;伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们支持你”。几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可在信力背摔，在1.5米高的站台上，在一无依靠的周围，再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一;是支持，是鼓励，是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。
如今，活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分。I do believe!