团队户外拓展训练心得体会范文两篇(一)
清晨，迎着朝霞，本部员工乘座大巴从公司门前出发，一路北上，来到xxx乐园的拓展培训中心，进行了为期一天的培训。通过活动的开展，本人感触颇深，现将心得体会记录在此，作为今后工作生活的指导思想和努力方向。
一、破冰训练
首先65位学员分5列站在台下，阿杜教练站在台上，一手平伸，另一手上下挥舞，要求在其两手重合时全体学员拍掌，掌声要求整齐一致。结果掌声总不能整齐。思考原因如下：一是每个人站的位置不同，看问题的角度就不同;二是每个人生理器官不同，反应快慢有异。
该活动提示我们：在一个工作或生活的团体中，每个人扮演的角色不同，看问题、思考问题的角度不一致是很正常的，经常换位思考一下，理解对方、尊重对方、包容对方，我们的世界才会和谐，自己活得才会快乐轻松。
二、团队协作游戏
分组后每个队分别上台展示自己的队名、队徽、队旗，唱出队歌，喊出队呼。根据整齐、嘹亮程度，由其他4队鼓掌打分，掌声稀落者不及格，就由队长做俯卧撑作为惩罚。第一轮5队均存私心，结果每个队的队长都做了俯卧撑。经过队长们谈判协商，联合起来，定出了一致的奋斗目标，第二轮每队队员表演都更加努力，都以最热烈的掌声给予其他队，结果全部通过考核，实现了吃饭的目标。
这个游戏给我的启示：团结的力量是伟大的，个人或小团体在大团队中肩负的责任使自私变得渺小;给别人或对手以掌声，自己也会有收获;世界本就是分久必合，合久必分，为了共同的利益或目标，竞争者也可以成为合作者;失败并不可怕，总结然后提高才是重要的。
三、小白兔与森林游戏
在地震、水灾、火灾等自然灾害中，队员扮演的小白兔和树需要紧急寻找保护和被保护的对象，那些没能及时找到对象而落单的就会被当作牺牲者请到台上来。当大家为他们感到难过和惋惜的时候，教练忽然宣布，幸存者可以救人，但必须讲出被救者3个优点。开始时人们大概只是把这当作一个游戏，在多人面前表演有些放不开，响应者寥寥数人，并不踊跃。教练暂停了游戏，伤心地说：“如果这不是一场游戏，而是一场真正的灾难，你们见到你们的亲人、你们的同事、你们的邻居、你们的伙伴需要营救的时候，你们会像现在一样无动于衷吗?每次你们都告诉我，你们是最好的团队，真的吗?”教练的一番呵斥，警醒了人们，人群沸腾了，幸存者纷纷上台寻找自己的伙伴、朋友援救。我有两个同事在台上，他们有着一样的期盼目光，他们一样的聪明、勤奋、团队精神良好，我好想把他们一起救出来，可我的要求被教练驳回，一个幸存者只准救一个。我犹豫片刻，脑中迅速地思考着：如果真正灾难来临，理论上应以就近救人为原则，时不我待。我选择救援了离我较近的一位同事，同时怀着负疚和遗憾将未完成的任务交给了其他幸存的同事。时至今日，心理的负疚感仍未消除，我深深感到自己的力量太渺小。
四、高空项目
这是一个团队完成的高空训练项目。地上，五、六个人一组拉着一根安全绳，仰着头，目光停留在一男一女身上。空中，8米高的钢丝上，一个男士先行，右手拉着一位女士的手，左手握着横梁上面掉下的第一根绳索，前进。女士的双手也抓到了第一根绳索，男士将第一根绳索交到右手，前进。女士左手拉住男士右手，男士将第一根绳索抛开，前进。钢丝在晃动，人腿在颤抖，前进。男士左手抓到第二根绳索，前进。女士左手拉住男士右手，前进。两人都抓到第二根绳索，前进。第三根绳索很近，前进。一步到位，脚踩三角架，撒手，飞下。
呵呵，成功的感觉真好!我们的队员自信的说：这么难的项目都完成了，其他项目简直不在话下。
该训练项目给我的启发：人的潜能是巨大的，遇到困难和难题，首先不能被吓倒，要克服自己的心理障碍，培养超越自已的信心，然后才能想办法解决它;一项工作的完成往往倾注了很多人的心血，自己只是团队的一份子，不要只强调自己的重要，而忽视其他人的作用;相信伙伴、相信团队的力量，敢于把自己交给团队，团队就是我们的安全带，团队就是我们的后盾，团队使我信心大增。
五、无轨电车
每队十二个人，每人两只脚分别站在两块木板上，规定的距离哪队木板先碰到终点线，那队就赢得比赛。
道理上只要大家听从领队指挥，按照口令移动脚步，即可很快到达终点。实际行动起来蛮不容易的。当你按照号子抬脚的时候，开始还感到轻松，过了几步以后可能你会感到阻力很大，根本抬不起脚，身体会失去平衡，队伍变乱了，这时队伍需要中途停顿，重新调整再前进。
一件看似容易的任务，团队中如果出现不和谐的现象，有人步调不一致，就会成为行动的障碍，难以完成任务。
六、毕业墙
最后一个项目是爬毕业墙。在4米高的毕业墙面前，五个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上来了。毕业了!64个队员以8分17秒的好成绩毕业了。我们这些中间爬上墙顶的毕业生，看着垫底队员因被踩而红红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲;看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量;互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。
一天的拓展训练结束了，留在心灵的震撼却是永恒的。体验下的感悟，将会伴随着我的一生。我要把这次活动及我的感悟，告诉我的家人和朋友，将超越自我和团队精神的理念拓展到我的周围。
这种训练好!很好!非常好!
团队户外拓展训练心得体会范文两篇(二)
2016年7月4日，公司全体员工参加了广州xxx乐园为期1天的拓展训练，这一天常常对某个问题加以思索感想很多，至于我们的生活工作会会不会因这次拓展训练而改变。但是相信这次活动已经深深的触动了每一个参与者的心，想要去改变生活工作中的一些。总结起来，有如下几点：
一、信任，勇气与责任心
我们的队员都是来自公司各个部门，平常在公司都是分管不同的工作，同事之间交往比较少，了解得也少一些。这次活动，虽然只有短短的几天，可比我们在一起工作一个月交流得还要多，我发现我周围的同事原来都这么优秀，我们组成的团队是这样优秀的一个集体。"信任背摔"就是一个要求每个队员对团队其他成员非常的信任才能顺利完成的任务，当双手被绑，向后仰倒前，心里上最大的恐惧是对在你后面的团队的信任程度，当我听到后面的队友整齐、响亮的“我们支持你”的回答时，心里非常的放松，坚决、放心的摔了下去，这里面包含着我对队友们的信任，也有队友们给我的莫大的帮助，没有他们，我的生命也许将会终止，但是我信任他们，同样的在我接人的时候我也会给我的队友们最大的帮助，绝不冒险。
当所有人做过后，我真的感到了团队合作精神的伟大，同时更增加了同事们的互相信任的程度。缺乏对队友的信心，怎么敢在2.0米的高台上向后倒下呢?穿越高压电网、翻越逃生墙，这些都必须依靠团队的齐心协力才能完成。团队精神的重要性以这种简单明了的方式清晰地呈现于每个人的面前。它在我们每位队员的心底重重地刻下了一笔团队精神的印迹。
二、 潜能，信心与成就感
由这次拓展活动中每个运动项目的完成，大家达成了一个共识：我们每个人的潜能都是巨大的。。有些事情，看起来很难、做起来却非常容易。只要勇敢跨出第一步，超越只是一步之遥。可以说“断桥一小步，人生一大步”。联想到生活中，在干一件事情时，很多时候，还未行动就自己给自己罗列了一大堆的困难，或者将困难扩大化，然后告诉自己告诉别人因为这些那些的困难这件事是不可能完成的。所以好多事情还没进行自己就被自己吓倒了，退却了。拓展之后我想说的是：困难不是理由，它是我们成功路途中的炼金石，当我们享受了克服困难后的成功喜悦，就要把它当成我们以后前进中的动力。当你腾空而起，双手抓住单杠，成功的喜悦会回味无穷，历久弥新。
三、爱，感恩与集体荣誉
一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情，拥有一颗感恩的心，用心去爱团队里的每一个人，对每一分微笑都充满感激，让集体荣誉把自己感动。在不同的项目中，团队的每个人心里想的都是团队的荣誉。无论是经理，还是普通职员，也无论是高大强壮的"威猛硬汉"，还是温文尔雅的"弱小女子"，坚定的、雀跃的、执著的、奉献的、无私的……只为了一个目的：让我们的团队获胜!让我们的团队赢得荣誉!
四、组织、领导与良好沟通
这次拓展中我们还作了几个集体游戏，每个游戏对我都触动很大，这里我主要想说一下对我感受最深的“盲人方阵”游戏。"盲人方阵"，这个项目顾名思义就是所有队员蒙住双眼在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形并且正方形的每一个边上站的队员数基本相等。这个项目也是个团队合作项目，主要是考验一个团队在接到一个从前从未接触到的任务时的应变能力。通过游戏结束后的讨论可以看出这个游戏给不同人的最深感受是不同的，对我来说游戏当时最深的感觉是团队需要严格的组织纪律性，需要大家都良好的配合。事后我一直在考虑，为什么我们这个游戏会在执行中这么难呢，是因为大家都是“盲人”吗?我考虑主要原因是很多人并不认同正在执行的这个决定，所以他在执行这样的一个决定时是抱着一种抵触的心理，反映到行动上结果可想而知。这就需要良好的沟通。沟通是需要双方的，组织者给参与者表达自己观点意见，参与者同组织者有交流的机会。再加上领导者明确的分工。团队领袖的领导才能是决定团队生存胜利的最重要的一个因素。团队的强大，重中之重就是要有一个好的领导者。一个团队从创建，到发展，壮大，需要团队中所有团员的竭力配合，而团队的领导者，则是组织中的灵魂和核心，拿破仑曾说，一头狮子率领的一群绵羊能打败一只绵羊率领的一群狮子。没有了沟通，大家无法达成共识，没有领导者的组织团队将是一盘散沙，游戏的失败也是理所当然的。结合到工作生活，组织、领导与良好沟通对我们来说就更为重要了，作为生产部门怎样同相关部门沟通好，体谅对方多从对方的角度考虑，应该是我们下一步要改进的地方了。