本文是拓展训练心得体会范文，为团队获得更高昂的士气和战斗力。在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人 完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。一起来看看具体内容吧!
篇一、信任背摔拓展项目给我不一样的体验
信任背摔这个项目的规则是：每名队员站在一米多高的台上，向后自然仰倒，队员们站在下面用双臂搭成的床接住队员。其实每个人在遇到危险的时候都会自然的身体蜷缩为了保护自己，而在做信任背摔的时候，身体挺得越直，在下面接的队友们的力量就分配的越均匀，也就越不会摔伤。
最先进行的是我们队的大铁哥，可能是他第一个上去吧，从他颤抖的声音可以看出他还有些害怕，下面的队员看到他庞大的身躯，心里也暗暗担心：我们能接住他吗?他下来的时候会打伤我吗?但是在教官的指导下，台上台下的人都调整好的状态，铁哥大声地喊出：“你们准备好了吗?”，我们也充满信心地回答：“准备好了!”随着铁哥“一，二，三”的声音，他向后仰去，他的身体在空中划出一条完美的弧线，之后安全地落在人床上，铁哥一安全着地，我们全队就响起了热烈的掌声，这时候没有太多的言语，只是都在默默地分享彼此信任所带来的奇迹!
终于轮到我了，我由原来的害怕，紧张变成了兴奋，我想快点开始，早点体验这种非凡的感觉!我站在边沿，闭上眼睛，双手抱在胸前，试探着脚下，用黑暗来体会，知道他们必定会把我的安全当成责任，于是我放心地向后躺去，在悬空的一刹那，仿佛世间的一切都已停顿，一两秒钟竟然变得如此漫长，当我终于“着陆” 后，真希望时间就此停驻，让我再好好地感受队员们给我带来的温暖与感动!
此次拓展训练使我们快乐地投入到团队的怀抱，每个人的心态都仿佛回到了十八岁：在“好，很好，非常好”的嘹亮口号声中，在“信任背摔”的相互扶持相互激励中，在“雷区取水”里不同意见的激烈碰撞中，在“解套”的配合默契欢声笑语中，在纵身一跃“飞索过涧”的轻盈身影里……我们看到了青春的闪耀、激情的燃烧、自我的突破和团队的升华!
篇二、拓展训练通过体验施加到人心灵的深处
有人说拓展培训是一种户外的培训，不像其它培训是坐在教室里的。
有人说拓展培训就是要卖力气，吃苦受累的，不像其它培训那么舒服。
有人说拓展培训就是玩个心跳，是考验胆量，体验刺激的，不像其它培训那么平淡。
也有人说拓展培训是培养顽强的意志、无畏的勇气等思想品质的，不像其他培训是教东西的。
到底拓展培训和其它培训有什么不同呢?下面为您展示拓展更深层次的，更本质的特点。
拓展培训的特点，体验是拓展培训的真谛。拓展培训最大的特点在于它是一种以学员的体验为基础的培训。它抓住了人类学习习惯的要害。以各种方式模拟我们在实际的工作和生活中可能会遇到的矛盾，虚拟各种场景让队员去亲身感受。据研究表明：人类对听到的大约可以记住10% 对看到的大约可以记住25% 对亲自经历过的大约可以记住70%。
人类认识事物的规律是要从感性上升到理性的。也就是说我们首先容易接受的是感性认识，然后才能通过分析总结上升为理性认识，这才是符合客观规律的认识方式。
在这里再问大家一个为什么，为什么人们易于记住亲身经历过的事，为什么先要有感性认识才容易记牢。因为人类最基本的认识方式是感觉，而不是思考!原始的人类是通过五官的感觉去认识世界的。现在虽然我们可以通过别人讲，自己听，或看书的方式来认识世界，看起来短时间内可以学到很多东西，效率很高。但认识是有层次之分的：对知识的了解是最低的层次;知道该如何去用，也就是拥有技能是第二个层次;真正改变了一个人的行为习惯才是最高的层次。
书本上看到的知识一般只能达到了解知识，获得少部分技能的层次。这也就是为什么中国会出这么多成绩很高的学生，却出不了一个诺贝尔奖获得者。因为西方更强调实践、尝试和创造。
可以说拓展培训为每一名学员营造一个逼真的全方位感受的机会，在加上拓展培训师高水平的引导，当学 员对经历的情景充满了疑惑和好奇，对获取知识充满了渴望，这时人的状态是完全开放的，这时可以将影响直接施加到人心灵的最深处。从而产生良好的培训效果!
篇三、拓展训练“挑战自我”不再是空谈
8米高的柱子、只能容下双脚的顶端圆盘、悬挂空中的单杠(活像马戏团里的装备)组成了这个项目：空中单杠。当我知道我们每一个队员都要完成这个项目的时候，我的第一感觉就是没戏，肯定完成不了，怕也怕死了。可是很快就轮到自己，脑子里想的都是刚才爬上去的队员的经验和技巧，不知不觉中我已经爬上了接近顶端的位置，看看下面的其他队员，感觉上面的风好大，仿佛柱子也被吹得晃动起来，定了定神，发现不是风刮得大，而是我自己的腿在不自觉地抖动。
队友们你一言我一语的在给我支招，可是我发现那些技巧一点都用不上，虽然我的心理早已做好了准备，可是自己的身体就是不配合，腿沉得像灌了铅一样。风还是呼呼的从耳边吹过，腿还是不听使唤的抖动……
感觉自己随时都可能掉下去，人本能的想去抓点什么，可是周围是空空的。。
脑海中放弃的念头一遍又一遍的出现，嘴里念叨着风好大、风好大……
眼前那根单杠就在那里晃啊晃……
经过了一番思想斗争我终于站到了圆盘上，我往前进的路上又迈出了一大步。这个时候我想得都是我可以我可以，我奋力的一跳，牢牢地抓住了那根单杠，就像马戏团里的演员一样，在8米的高空里像飞一般……
我知道我完成了这个对我来讲难以完成的任务。。那一瞬间我感到了一种境界、一种挑战自我的愉悦、一种不向困难低头的勇猛、一种毫无畏惧的感叹……一时间挑战自我不再是一句口号、突破自我不再是一句空谈……
展臂、挥汗、力挽狂澜;冒险、犯难、挑战极限。拓展训练是短暂的，但呈现在我们面前的是一幅硕果累累的美丽画卷，让我们带着拓展训练留给我们的种种财富，投身于今后的工作、生活、学习中，相信自我，释放自我，必将开拓出一片崭新天地!