为什么拓展训练能有如此的魅力呢?说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量;怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些，就是拓展训练的真正意义。本文是些优秀的拓展训练心得总结，供大家参考。
2016团队拓展训练感想总结(一)
今年公司组织了我们到强企团队拓展基地--xx生态园进行了一次意义深重的封闭式的团队拓展训练。
在这次拓展培训中，全体团队成员在教官的指导下，克服了种种困难，通过团队之间的比拼、协助、沟通交流等方式进行了一系列的团队拓展培训：在军训的过程中，队员们展开了跑步拉练、队伍列队操步等训练;在“风雨人生路”、“团队障碍”、“团体梅花桩”、“云梯”、“扫雷”等。在这些训练中让我体会到团队管理就是把一车散沙变成已凝固成整块的混凝土，将一个个独立团队成员变成一个坚强有力的团体，从而能够顺利完成项目的既定目标。而这些训练项目就是让推对中的每一个成员都团结起来。
在跑步拉练÷队伍列队操部训练中，让我懂得了我们在日常工作中应该要有军队一样的纪律，服从领导的工作思想，因为在军队里面是没有错误的指令，只有错误的动作。也因为这样，团队才能有秩序的运行。
在风雨人生路中，教官要求我们两人一组，其中一个要蒙上眼睛要我们另外一人带路。在这个训练中我体会到，一个团队中一定要有一个正确的指导才能按照正确的方向行驶，而且在前进的过程中一定要相信战友，这样团结合作才能顺利的到胜利。
在百米团队障碍赛中，在这短短的一短路当中已经有伍个障碍等着我们去闯过，但只要我们同心协力是没有做不到的事情的。
在云梯的游戏中，教官要求我们在规定的时间内两组三局比拼，队员们将一端的水用多节水管运送到对面的水桶里面，看那一组量多。在这个游戏当中，我们的新势力组胜利了，因为我们全队队员都绝对服从队长的指挥，关注每一个细节，自己做好自己工作的本份，而且体会到在工作中也应该稳健中求效率，凡是不应操之过急。要三思而后行，如果一味的需求速度，那么导致失败那是不可取的。
最令我难忘的是“感恩激励培训”，公司领导韦总亲自到场，激励大家，和教官一起帮助队员们理清人生方向，树立积极的人生目标，激发每个人感恩的心。通过心与心的交流，促进团队共同成长，使大家有了更好的人生感悟。
通过本次培训活动，提高了领导者与被领导者的角色理解，体验角色互换的重要性，培养成员间相互信任的情感，学会如何进行更有效的沟通。提高了员工对团队的理解，打破层级之间的鸿沟，建立团队定向意识，创造了良好的沟通环境。队员们斗志昂扬，纷纷表示将所学运用到工作中去，只要我们坚定信念一定能有信心迎接工作的挑战。
2016团队拓展训练感想总结(二)
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。