户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种训练，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。下面，小编为大家介绍几个好玩的拓展训练项目，有兴趣的同学快来阅读一下吧!
拓展项目之高空飞蛋：
项目目的：体现小组学员的创造力及团队精神。
项目时间：30分钟。
项目学员：3个人一个小组为最佳。
器材场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6条;3层楼及楼下空地。
项目学员：所有学员。
项目控制：
(1)拓展培训师把上述所说器材、场地发给每组，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的器材来设计保护伞。
(2)25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
(3)鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，拓展培训师可以给一些小礼品作为奖励。
分享回顾：
(1)你们组的创意是怎么得来的?
(2)在小组合作项目控制中大家的协调程度如何?
拓展项目之移花接木：
【项目名称】移花接木
【所需道具】报纸 乒乓球
【项目要求】班内成员分2~3队 每人一张报纸 按规定要求折叠后 一次运送乒乓球到指定距离后的一次性水杯里。看哪队最先完成。
【环境要求】无风的户外场所。
【规则要求】
1、小球在行进过程中，只能前进，不能后退。
2、小球在运送过程中，身体和手掌的任何部位不能接触到小球，否则返回起点。
3、在小球没有离开报纸前，双脚不能移动。
4、不能刻意使报纸变形影响到小球的移动。
5、如果中途乒乓球掉落或没有到杯子里，将从起点重新开始。
6、在跑动的过程中严禁慌张碰撞，以致人跌倒。
【项目分享】
1、团队的配合过程中难免会出现问题，比如小球的掉落，出现问题的原因都在一个人身上吗?
2、在问题出现后，大家会忍不住去埋怨，埋怨某个人或者某些人，那么这些埋怨对问题的修正有用吗?
3、在团队合作中，每个人都有各自的工作，尤其是上边的人在给下边的人传达或者交接工作时，是否是无缺陷的就?在传递小球过程中，如果自己做的够好，速度把握的合理，那么出现问题的几率就会小。所以，我们每个人，尤其是班干部，在传达老师安排的活动时，一定要做到“缺陷不下传”。也就是要保证自己准确理解老师的意思，并且把准确的要求和标准传达给同学们。
【项目扩展】
如果完成的顺利，可以增加难度，将球增加至两个。要求：两个球不能同时出现在一张报纸上。
拓展项目之移形换位：
项目简介：
移形换位要求每个人手拿一根1.2m的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆，在交接中杆子不能落地，如果落地就必须重新开始。每个人转了一圈后再次回到原位，游戏才算过关。
项目目标：
1、制订合理的、可实现的目标是我们走向成功的先决条件;
2、共同的目标和跨部门的合作;
3、学会用平常心对待新的、严峻的挑战;
4、建立相互支持、鼓励的团队氛围。
拓展项目之国王与天使
游戏类型：深度破冰/团队凝聚力/培训培训师/个人成长
活动形式：将全体成员进行神秘分组
所需时间：贯穿整个培训课程
场地要求：会议室
所需材料：“国王和天使卡”每人一份
活动目的
1.增加听众之间的彼此了解与亲密感。
2.创造彼此关心的氛围，提升整个团队的凝聚力。
3.创造听众对课程良好的第一印象，提升培训的整体品质。
操作步骤
1.培训师发给每个人一张“国王和天使卡”。
2.请每个人在国王的旁边填上自己的名字，然后交给培训师。
3.培训师将所有卡片收齐后，将全部卡片的背面向上，请每个人抽取一张。
4.告诉大家，你所抽取的卡片上的人，就是你在课程期间的“国王”，你作为“天使”要在整个培训期间，暗暗地关心他、帮助他;同时在全体成员中，也有某个人是你的“天使”，他也会默默地关心你、帮助你。
5.请大家在抽取的卡片中“天使”旁边的位置写上自己的名字，并且要牢牢地记住“国王”的名字。
6.将卡片交给培训师。
7.培训师告诉大家，在课程快到结束的时候，会将所有的卡片公布。
8.当课程即将结束时，请全体成员围坐在一起(将灯光调暗一些)，培训师首先对大家在整个课程期间所给予的支持与配合表示感谢，随后开始将“国王和天使卡”一张一张揭密……
9.最后，培训在浓浓的温情与亲密的氛围中结束
温馨提示
1.培训师最后也可以不公布卡片，这样会带给大家更多的神秘感。如果你决定不公布，那么也不用事先告诉大家，将卡片收起来就可以了。
2.这个游戏的魅力在于会触动心灵，不妨事先准备一些音乐，在最后揭密“国王和天使”时作为背景音乐使用，以烘托气氛。
3.在最后揭密的时候，不妨请那些终于“相认”的朋友，在全体成员的掌声中来个热情的拥抱(没有什么，比这时候的一张照片更值得回忆)。笔者的经验是，每当这个时候，大家彼此之间总是充满了浓浓的温情与亲密感。