一、 信任背摔
一、拓展项目名称
信任背摔
二、培训主旨
认识团队中的信任与责任
三、拓展训练时间
40~60分钟,取决于参加人数的多少
上海军事拓展训练信任背摔项目介绍
上海军事拓展训练信任背摔项目介绍
四、拓展分组
12~20人
五、拓展训练器材
1.1.5~1.8米高的平台
2.一条绑手用的绳子.
六、拓展训练步骤
1.开场白示例:
这是一个非常经典的游戏,几乎每个参加户外拓展的小组都会经历这个游戏.乍看起来它很吓人,但是如果你们动作规范,遵守规则,它实际上是相当安全的.
2.让所有的学生衙下手表、戒指、眼镜、发卡等尖锐的物件,并把衣兜掏空.
3.选一个志愿者,让他站到平台上,第一个开始跃落.
4.其他学生在高台下,面对面站成两诽,伸平双臂,掌心向上,分别搭在对面两名学生的肩上,右腿在前成弓步,头后仰,形成一个安全的接人区.
5.教师站在平台上,让跌落者背对接人队伍,将跃落者双手绑在胸前(这是防止跌落者在倒下时伤到承接的学生),并调整他的位置,保证他能安全落到接人区里.教师还要察看承接队伍是否按力气大小均匀排列,必要时让他们重新排队.
6.肤落者下落时要始终挺直身体,不能弯腰.
7.跌落者双管前伸、手背相对,然后两臂交叉相扣,内旋至胸前,此时再将绳子系于铁路者手腕处.跌落者准备好后,大声问台下的学生:"准备好了吗?"台下的学生要大声回答:"准备好了,x x x(名字),我们支持你!"或者类似的语句,之后跃落者才可以倒下.
8.台下的学生接住跃落者后要始终抢着跌落者的身体,直到他双脚落地.
9.刚才的跌茁者这时变成队层的接人者,靠近平台的学生变成为台上的跌落者,以此方式循环下去,直到所有的人都参加了跌落.
七、拓展训练培训安全
1.务必让接人者和跌落者掐下手表、戒指、眼镜等尖锐物件,掏空所有衣兜.
2.在承重压力比较大的部位安排合适的人选.
八、拓展培训启示
1.当你站在高台上往后倒的时候,是把整个生命都交给了大家,你对大家首先要信任,没有充分的信任,谁也不敢倒.
2.当自己伸展手臂去接人的时候,同伴们交给我们的是生命,自己必须认真、负责.
3.团队成员之间表现出的责任感能加深彼此信任的程度.
4.通过换位思考,体会相互信任所带来的震撼力,通过身体接触才能打破彼此间的陌生与隔膜.
二、高空抓杠
项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，
先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬
空的一根横杠。
项目收获：
1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;
2.克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
3.建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。
三、巨人梯
项目简介——直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根
距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶。
项目收获
1.体验相互合作在达成目标过程中的巨大作用;
2.在合作中发现他人所长，了解自己所短;
3.在合作中坦诚地帮助他人，并学习主动从他人处获取帮助;
4.体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。
四、高空攀岩:
项目简介——学员在培训师的指导下，在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情
况下，全力向岩石壁最高处攀爬。
项目收获
1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;
2.克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
3.建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。