【心理健康手抄报初中生：中国人幸福感排名世界第60】
近日，英国新经济学基金会公布了他们最新绘制的全球幸福地图，在该地图中，来自加勒比地区的哥斯达黎加荣膺首位，哥伦比亚和越南紧随其后，挪威、丹麦等北欧国家也排名较前。中国名列第60位，在榜单中排在中游位置。
此次的“幸福地图”是英国新经济学基金会幸福星球指数调查项目中的一部分，通过对全球150多个国家的人均预期寿命、个人幸福感体验以及生活环境状况进行评估后绘制出来的。与以往人们的认识略有不同的是，大家普遍认为的发达国家并没有全部位居前茅，相反，如美国(105位)、澳大利亚(76位)、加拿大(65位)、新加坡(90位)等移民国家反而排在中国之后，让人稍感意外。
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中国科学院心理研究所组织与员工促进中心测评部主任肖震宇认为，幸福感是很主观的感受，即使生活在相同地区的人，因为个人生活经历的不同，都会导致对幸福感受的不同，因此在测量一个地区人民是否幸福时，应该加入一些其他的考量因素。这张幸福地图调查面较大，测量的数据也比较丰富，具有一定的可靠性。
从结果可以看出，排名靠前的国家主要分为两类，一类是拉丁美洲国家，另一类是北欧的高福利国家。肖震宇解释说，拉丁美洲国家的人普遍性格较为开朗和活泼，自身的乐观会让他们对生活的幸福体验升高。北欧国家的幸福感主要来源于高福利带来的安全感，这些国家通过从摇篮到坟墓的终身福利制度，为公民们安居乐业提供了基本的保障。因此，这两类国家排在前面并不意外。
中国在这张地图中排名中游也基本合理。肖震宇说，中国的优势和劣势都比较明显，作为一个发展中国家，中国人的预期寿命在近60多年中，从原来的35岁提高到了现在的73.3岁，几乎接近发达国家水平;此外，中国人自古就有安贫乐道、苦中作乐的精神，社会的发展会让人明显感觉到自己生活质量的提升，进而产生幸福感。相比较于美国、加拿大等发达国家，中国的高速发展为人们带来了提升生活质量的希望，而发达国家缓慢的发展以及2008年经济危机后的动荡，都让这些国家的人民产生了或多或少的迷茫感。
不过专家也表示，经济发展造成的社会问题以及严重的环境污染是目前影响国人幸福感的两大原因。特别是环境问题带来的后遗症可能需要很多年才能得以控制。因而，我们现在应该将只重经济建设的思想转移到让人民安居乐业、提升生活质量上来。特别是对于社会环境和自然环境的治理和维护，还需要下更大的力气才能将我们的幸福感再次提升。
【心理健康手抄报初中生：慢性压力过大会导致大脑萎缩降低脑容量】
压力过大会导致皮质醇水平升高，导致烦躁、焦虑、紧张，影响身体和情绪健康，压力大还会影响大脑。美国《赫芬顿邮报》刊出科学研究证实了压力影响大脑的方式。
1.引发大脑化学变化，导致烦躁。法国研究人员发现一种酶，一旦受到压力诱发，就会攻击大脑海马区负责调解神经突触的分子，使其神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁情绪，失去社交能力，记忆力和理解力下降。
2.慢性压力会导致大脑萎缩，降低脑容量。研究发现，长期压力会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆和学习能力。之前的试验也发现，即使短期压力也会导致与记忆有关的脑细胞之间交流障碍。
3.一次压力就能杀死脑细胞，使大脑更慢。加州大学伯克利分校新研究发现，学习新信息的时候，负责情感和记忆的大脑海马区域会不断产生新的神经细胞。而持续压力不但会阻止该大脑区域产生新的神经细胞，还会影响其连接速度。更重要的是，仅仅一次压力事件就可能破坏大脑海马区新产生的神经元。
4.压力会触发大脑威胁反应，干扰记忆。压力激素皮质醇既妨碍大脑海马区正常活动，又增加负责情绪反应的大脑杏仁核区的活动。杏仁核区主要负责处理恐惧、感知威胁。该区域活动的增加，意味着我们处于应对潜在威胁的状态。它既限制接受新信息的能力，又导致情绪反应增强。心理学家丹尼尔·戈尔曼博士举例说，如果学生被小测验惊慌了，那么他对惊慌的记忆远比测试内容多。