【职业规划案例】大学生职业适应
16年3月曾接触这样的咨询案例，梳理出来，希望对初入职场的朋友有所帮助。
【职业规划案例】大学生职业适应
咨询背景：男生，90后，毕业刚踏入职场。
沟通中，觉得这个大男孩，质朴，有礼貌，言语中对自己的想法很坚持。
MBTI分析：内向、实感、情感、判断型，职业倾向性：社会型、企业型、常规型;
首先，我们共同确定了咨询沟通的问题：
1. 职业适合性探索，不知道自己是否适合从事招聘工作;
2. 职场工作压力太大，觉得无法适应
3. 有时候不认可别人对自己的评价，但是客观上觉得自己也不了解自己。
开始咨询，我在咨询问卷上快速写下初步判断(可能性问题)：
1. 性格，价值观分析(自我认知不清)
2. 技能储备(职场适应问题)
4. 原生家庭对目前工作和学习的影响;(性格特质)
大男孩还是比较迷茫的。不知道现工作是不是自己擅长的，表现的比较焦虑，比较多的使用“不得不”，“没有办法”“那他们”这样的词汇，显得很无助，表示有点受伤。
类似无助也体现大男孩对工作没有清楚的目标，对未来没有努力的方向;对恋爱对象主观上想要为对方负责，行动上好像很无力。
高频词汇是“我感觉”，随着沟通深入很明显感觉到情绪的起伏很明显，容易冲动，同理心弱，对自己职场的社会角色没有清楚的认知，显得很稚气。
其次我们逐步深入沟通了大男孩的工作情况，分析了现公司的发展，核心技能，商业价值，我在问卷上写下知识技能储备不足。
印象深刻的咨询对话：
我：现在工作你最不满的是什么?
他：压力太大，公司就只考虑工作任务和数字指标，一点儿都不人性化。
我：那你觉得公司应该怎样的人性化，如果你是主管你如何管理?
他：我觉得就不应该强迫员工完成任务，也不应该制定高目标，如果是我，就应该制定一个能完成的目标。
我：目标如何设定才能确保完成呢?
他：这个我没想过，补充说，公司请假制度不合理，我女朋友生理期，我没去上班，领导说我没有按照流程请假;那我女朋友都生病了，请假还不批准吗?如果批准，请不请假不是一样的嘛……
我们使用“七把椅子”的工具来多角度分析他的工作，似乎改变了他的看法。但马上又开始表述工作中的其他不满。
原来他在一家人力资源上市公司工作，实习期后转正，觉得工作太枯燥，压力太大，如果离职也不知道自己想做什么。觉得现在工作自己完全有能力干好，现在只是自己不想干而已，冲动，情绪化，欠缺对实际现实和逻辑的理解，对工作没有思考和目标。专科升本科，偏科，数学成绩差，逻辑条理性一般;
他的咨询小烦恼：
交往对象家人对未来相处有买房需要，压力大，工作中负面情绪不知道如何处理，感到压抑;
家庭环境中子女拍序第二，哥哥自小很优秀，成绩，大学院校都比自己好，一直在哥哥影子的笼罩中长大,渴望被认可,对自我要求高,对自己比较苛刻;
内向，害怕麻烦别人，自卑，冲动，随性，自我认识不全面，本我和理想我的差距较大，对自己现实表现选择逃避，认知不清，自尊心极强，冲动，心理成熟度比较低，看重工作氛围的归属感;SF的人容易纠结，在这个客户身上也有体现;
职业适应建议：
1：工作多样化，工作枯燥-通过变化和申请新的项目来工作丰富化，多样化;
2：做好生涯平衡-爱、工作、休闲、学习，是完整生活的组成部分。如果对现工作不满，可以尝试增加和减少部分精力分配，来提高工作满意度。
积极是在任何情况下都不放弃主动选择，可以选择丰富工作外的8小时，健康、合理排解压力。
3：职业分为内生涯和外生涯，客观深入理解工作的积极意义。
外生涯较多的被关注，因为外生涯体现在工作职务，薪资福利，工作内容环境，公司文化和地点出差频次等，以容易衡量和比较的形态呈现;内生涯容易被忽视，因为内生涯更多的体现在知识、技能提高、工作经验积累、职业心态成长，职业成熟度，视野与观念，个人内心成长，不容易衡量和判断。
4：了解自己阶段生涯课题，理性分析，工作以服务创造个人利益为目的，如果现工作不理想，可以在100%投入的情况下，积累并发展自己第二职业，时机成熟第二职业可以上升成为第一职业。
5：积极跟职场同事沟通，适应工作者的新角色。
当大学生从学校迈入公司，没有人有义务教会你如何工作。大学生的职业化态度依赖自身的社会实践经验积累，和家庭学校教育引发的主动思考和自我拓展，职场中的大学生表现差异大。短期职场不顺利的同学将收获很棒的人生经历，成长不是轻轻松松就成为人生赢家，一定是从一些当下不舒服的经历中褪去无知，开拓视野，拥抱新生。
二十几岁，不需要前辈的经验，需要自己的思考和行动创出一条路。谁的年轻不无知，持续学习的生命中，无知只是一个瞬间，愿我们坦然接受，勇敢面对。
舒伯生涯发展理论中，他处于生涯试行期到修正期过渡，主要生涯课题是逐步稳定于一项工作，相关专业技能的发展。现阶段生理特点是25岁之前，人的大脑都不能算发育成熟，因为不关是左右脑情感和逻辑，还是上层控制脑和下层本能脑，因为在不同养育方式的影响下，大脑可能还未完成整合。
生涯彩虹图中(可自行百度)这一阶段的人会增加工作者的角色，现阶段课题是积累技能便于在下一个阶段安定期发现适当晋升机会。
生涯发展阶段理论简单说就像年级考试，每个年级都有自己需要应对的课题，如果现阶段的问题不解决，那么下一个阶段就会以各种问题大爆发作为呈现的方式。
-生涯阶段发展理论-
每个生涯阶段对应的是不同社会角色，24岁增加工作者的社会角色，30岁增加配偶的角色;每个角色的变化同时，通过生涯课题的解决来积累能力，创造更多商业价值，应对下一个社会角色的复杂需要。
每个阶段没有完成的问题，总会积累在特定的时间爆发。
比如一个职场人士，如果安定期没有成家，那么在维持期之后的老年生活可能会比较凄凉，因为没有亲密关系来支持面对疾病和死亡。
沟通40分钟左右，我们共同解读了MBTI的性格报告，他表示忽然理解自己为什么会有跟别人不同的.选择和处事方式，有些欣喜。
沟通接近3小时，结束咨询，两个人都很兴奋，继续交谈。
咨询感受：
大学生职业目标是否清晰，影响职业幸福度。
原生家庭未满足的需要会暴露在成长的不同阶段，如果没有认识和修复，可能成为职业发展的阻力。
了解原生家庭不是为了抱怨父母，而是为了成长。在父母的年代，无论我们在怎样的养育环境中长大，就像逆境的夹缝中，会开出花儿来;丛林教育中，那些带伤的童年，一定教会了我们如何自我疗愈。
凡事都有两面性，所有的经历都有价值，用心体会，你一定可以看到原生家庭是份特别的礼物，成长的痛，也给了我们接纳成长的勇气和力量。
性格有差异，差异有价值。
看到自己和他人的不同，可以拓展人际交往中的认知，用不同的沟通方式顺利推动事情发生，对于自身，可以适当拓展自己不擅长的功能，逐步完善自己。
咨询师手记：
考虑客户的原生家庭对成长和工作的影响，有助于帮助客户发现内心的需要，快乐生活
认识和接纳不完美的自己，需要成熟的心态，发展的看待不完美的自己，悦纳是快乐的开始;
做职业咨询的人，咨询前会觉得自己的问题太多，几乎无解。
在咨询师看来是当局者迷，需要借助外脑梳理和澄清，当然使用咨询工作和咨询技术会把问题做归纳总结，在复杂的问题，拆分出重要优先等级，就需要行动在执行了。
再完美的咨询方案只是成功的一半，更多需要咨询客户思考后付诸行动，体会到成长、改变的喜悦。
一般咨询后，咨询师会做3-6个月跟进，一则帮助咨询者梳理行动中的新问题，和肯定咨询者的点滴变化，及时给咨询者赋能，二则总结和复盘咨询方案实施中是否有新问题需要思考解决。
所以职业咨询本身，付费的是咨询师的知识和人生经验;外行的人会觉得凭什么轻松聊天就能收高昂的咨询费，咨询本身属于高质量的沟通。案例准备需要实际咨询时间的1-2倍，咨询师需要大量的知识积累，预方案准备，持续学习，才能准确把握客户的问题，并在咨询后跟进辅导和促成咨询客户的成长和收获。
不一定每个人都需要咨询师，愿职业生涯的理念和知识能帮助到有需要的人。
愿我们都能在工作的路上成长，接受工作、选择工作、享受工作。
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