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周一好爽有没有 八招教你真的有

时间:2017-03-07 综合指导 我要投稿

    今天打开新浪微博风云排行榜,发现排名第一的热门话题名为“周一好爽有没有”。点进去一看,14个感叹号句子赫然映入眼帘“告诉大家一个天大的好消息!好消息!现在是周一!现在是美好而销魂的周一!又要上班了!又要上课了!可爱的同事英明的boss!美丽的童鞋可亲的老师!爽爆了!美翻了!兴高采烈欢天喜地乐不可支喜不自胜好不好!花枝乱颤内牛满面欣喜若狂普天同庆有没有!为这美好的一天尽情欢呼吧!咆哮吧!”。
    相信很多人也都有着一到星期一,就出现厌烦、懒惰、精力不集中、健忘等情况。其实,这些都是“星期一综合症”的表现。据一览英才网调查结果显示,超过七成的人都经历过这种“星期一综合症”。那何谓“星期一综合症”呢?星期一综合症指在星期一上班时,总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情,待到双休日过后的星期一,人们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的不适应,这即是所谓的“星期一综合症”。
    “星期一综合症”其实更多地是一种心理上的问题。它不是疾病,却又普遍存在,严重影响人们的正常工作与生活。那么如何才能远离“星期一综合症”,给自己一个快乐充实的周一生活呢?为此,一览英才网职场专家总结了以下8点建议:
    1.周日以休息为主,不要过度娱乐,与平时出现过大反差,以免星期一转换不过来。
    2.坚持每日锻炼,到了周末也切不可中断锻炼。
    3.周日晚上早点睡觉,保证星期一早晨起来精神充沛。
    4.在星期一早上提前半小时到公司,看看新闻,提早进入工作状态。
    5.调整工作安排,最好别在星期一给自己过多工作压力。
    6.如果有约会,请安排在周一进行。
    7.将一些励人努力的格言贴在工作桌上。
    8.多晒太阳,因为充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响,给您一个被阳光温暖后的美好心情。
    现在是周一,周一好爽有木有?有,真有,一定有!

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