身体机能别下降

时间:2022-08-19 01:16:50 综合指导 我要投稿
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身体机能别下降

 身体机能下降

    Z君毕业后在一家外企做行政管理的工作,一干就是好几年,好不容易坐上了主管的位子,可这周身的病痛开始时不时发作了。一会肩周炎来了,一会颈椎又不行了,一会鼠标手关节不适……每天不是这膏药,就是口服一大堆的维生素。工作任务重,日程满,让Z难以抽出时间去锻炼,有时间只能补睡眠,因此身体机能和体质都在持续下降。可是,高强度的工作任务还是需要有一定的体力和精力来扛,这段时间,Z明显感觉自己有心无力,难以持续了。

    专家点评:像腰椎间盘突出、颈椎病等疾病正在日趋年轻化,越来越多的办公室白领处于亚健康状态。职业规划师王红琳认为,身体、精神状况会直接影响工作状态,容易滋生疲惫、烦躁的心情,因精力不充沛,处理事情时就容易草草了事,影响效率也会降低质量。

    专家建议:生命在于运动,工作再忙碌,也要抽出时间安排运动或健身,对恢复身体机能,保持积极良好的心态非常重要。

 

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