减轻精神压力的妙法
工作和家庭压力,长久以来是人们身边挥之不去的影子,这不但会使自己身心受到压抑,同时也会间接对其他人造成影响。
压力无所不在,不过只要晓得如何正确面对,并适当地加以排除,为它找个出口,它是不会对精神带来太重大的伤害。
一个身心健康的人,对周遭事物采取积极的'态度,懂得自重和对外人包容,同时也能从容地应付生活中的各类需求。
你有压力吗?
如何知道自己是否承受压力,不妨问问自己这几个问题:
一、感到紧张和疲累不堪。
二、容易动怒。
三、觉得自己毫无作用。
四、supply/supplyhome/company.php?company_id=1544
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