专业：
年级：
姓名：
性别：
XXXX年X月
一、自我分析
自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析
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职业兴趣 (喜欢干什么) |
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职业能力 (能够干什么) |
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个人特质 (适合干什么) |
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职业价值观 (最看重什么) |
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胜任能力 (优劣势是什么) |
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个 人 经 历 |
教育经历 |
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| 工作经历 |
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| 培训经历 |
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| 自我分析小结： | ||
职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析
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家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响） |
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学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等 ） |
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社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等) |
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职业环境分析 1.行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析） 2.职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析） 3.企业分析（如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析） 4.地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析） |
| 职业分析小结： |
综合第一部分(自我分析)与第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
| 内部环境因素 | 优势因素（S） | 弱势因素（W） |
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| 外部环境因素 | 机会因素（O） | 威胁因素（T） |
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| 职业目标 | 举例：将来从事（xx行业的）xx职业 |
| 职业发展策略 | 举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） |
| 职业发展路径 | 举例：走专家路线（管理路线等） |
| 具体路径 |
举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx |
计划实施一览表
| 名 称 | 短期计划（本科生或研究生阶段） |
| 时间跨度 | |
| 本期目标 | 如本科生毕业时要达到… |
| 细分目标 | 如大一要达到…大二要达到...或在xx方面要达到… |
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计划内容 （参考） |
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 |
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策略和措施 （参考） |
如大一以适应研究生生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现xx目标，我要… |
| 备注 | 大学生职业规划的重点 |
| 名 称 | 中期计划（毕业后五年） |
| 计划名称 | |
| 本期目标 | 如毕业后第五年时要达到… |
| 细分目标 | 如毕业后第一年要…第二年要…或在xx方面要达到… |
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计划内容 （参考） |
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等 |
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策略和措施 （参考） |
大学生职业规划的重点 |
| 备注 | |
| 名 称 | 长期计划（毕业后十年或以上计划） |
| 计划名称 | |
| 本期目标 | 如退休时要达到… |
| 细分目标 | 如毕业后第十年要…第二十年要… |
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计划内容 （参考） |
如事业发展、工作与生活关系、健康、心灵成长、子女教育、慈善等 |
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策略和措施 （参考） |
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| 备注 | 方向性规划 |
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
职业目标评估(是否需要重新选择职业?)假如一直……，那么我将……
职业路径评估(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
实施策略评估(是否需要改变行动策略?)如果……，我就……
其它因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)
2.评估的时间
一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
六、结束语