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白领女性内分泌失调的原因有哪些

时间:2018-09-15 19:43:49讨论区 我要投稿

  1、长期吃快餐

  快餐营养不均衡,饱和脂肪含量高,进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌,引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素,摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

  2、睡眠时间不足

  白领女性工作忙碌,睡眠时间不足,新陈代谢系统就会出现严重的障碍,引起内分泌失调问题。

  3、过度节食减肥

  胆固醇是合成激素所必须的原料,女性完全不摄取胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成,情况较轻的就引起内分泌失调,情况严重更会导致闭经问题。

  女性内分泌调理要素

  1、饮食、运动、睡眠

  要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼,加强体质。还要有养成科学的生活规律,保证充足睡眠。

  2、中药调理

  中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理。

  3、保持心情舒畅

  从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

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