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白领熬夜后肌肤保养秘籍

时间:2018-09-11 23:35:10讨论区 我要投稿

  白领熬夜后肌肤保养秘籍

  眼部肌肤问题

  眼睛是心灵的窗户,而且眼部肌肤是人体最脆弱的部分,对于经常熬夜的人来说眼部的呵护非常重要。

  熬夜的人要重点呵护眼部肌肤

  熬夜之后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗,然后保养。熬夜之前,可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜,然后擦上有精华成分的眼霜;熬夜之后,在做一个以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,然后擦上有精华成分的眼霜,美美的睡上一觉,眼部问题就可得到有效缓解。现在还有很多附带眼膜的面膜贴,使用起来既快捷又省事,是熬夜族不错的选择。

  尽量别戴隐形眼镜过夜

  熬夜对于隐形MM来说除了眼部肌肤问题还多了一个隐形眼镜的问题。美国专家说过:透氧量超过125的隐形眼镜可以安全过夜。而市场上普通的水凝胶材质隐形眼镜透氧量低,长时间配戴会出现眼睛干痒、红血丝等不适症状,不能长时间配戴,更不能配戴过夜。高透氧的隐形眼镜令双眼可以自由呼吸,拒绝了眼睛干涩、红血丝等症状,舒适不干涩,令生活更加轻松自在。对于经常熬夜的隐形MM来说,高透氧的隐形眼镜可谓是必备法宝。

  面部肌肤问题

  肌肤随时补充水分

  在熬夜的过程中,可以做些什么事情帮助皮肤呢?首先就是随身携带一款补水喷雾,随时给肌肤补水。熬夜的时候,肌肤里的水分流失很大,肌肤就容易干燥,有细纹,这些都是因为缺水造成的,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。

  给肌肤5分钟按摩

  熬夜到一半的时候,还可以闭上眼睛,做一套轻柔的脸部按摩操,5—10分钟,不仅能让皮肤得到休息,还能缓解疲劳,赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩,因为一般人的键盘都很脏。

  熬夜后第一件事就是清洁

  熬夜后第一件事就是清洁。“无论你多晚回到家,哪怕你恨不得睡在家门口的门廊里了,你也要洗脸。”一位资深化妆师如此描述清洁的重要性。而熬夜后洗脸和平时不太一样,建议用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质,如果脸部出油太多,或者有粉刺或暗疮(未破的)出现,那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“呼吸”,清理干净的毛孔能更好地吸引后面的护肤品。

  熬夜的第二天早上要按摩肌肤

  熬夜的第二天早上,要让暗沉的肌肤恢复光泽,除了继续用冷热水洗脸之外,还应该加上5分钟面部穴位按摩,刺激血液循环,改善肤色,而且还能帮助后面的护肤品更易吸收。

  熬夜后最有效的补救方法是面膜

  肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分,暗沉无光,最快速有效的补救方法当属面膜了。如果肤色暗沉无光,选择具有去黄气、美白、亮肤效果的面膜;如果是缺水,选择补水滋润面膜;如果是有细纹,则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态,所以是熬夜后拯救一脸疲惫的好帮手。

  熬夜也需步步“精”心,呵护好自己的肌肤,让生活轻松自在无负担。

  熬夜保养妙方 让你皮肤嫩白弹性

  晚餐补维C

  晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。

  及时给皮肤补足水分

  皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

  晚睡不“晚洗”

  一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。

  熬夜自我保健美肤3措施

  一、加强营养

  选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

  二、加强锻炼身体

  身体根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

  三、调整生理节律

  常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。 四、消除思想负担

  常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

  消除黑眼圈、眼袋

  喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物,用流动着的自来水冲湿,越凉越好,然后将其敷在面部,尤其是两颊及眼部、颈部,3~5分钟即可。

  白领熬夜保养术

  熬夜过程中的注意事项 。

  1、 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

  2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

  3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

  4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

  熬夜后的补救措施 。

  1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 。

  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟; 。

  4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

  5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

  6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

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