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白领戴耳机对耳朵的危害

时间:2018-09-10 19:11:17讨论区 我要投稿

  “戴上耳机,世界与我无关。”这样一句在网络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大,朋友间的交流少了,与家人的沟通也没了,于是塞上耳机,成为了许多白领的自我调节和放松的方式之一。

  殊不知,轻松听音乐的同时,我们的耳朵正在遭到“摧残”。

  白领们戴着耳机睡觉得了耳鸣

  公司职员顾先生由于工作压力过大,出现了失眠的情况,在网上看到音乐可以治疗失眠,于是他每天晚上睡觉前都戴上耳机听一阵子音乐,常常是MP3还在放着音乐,他却已经睡着了。没过多久,他就发现自己的耳朵开始有鸣音,听东西也时常不清楚,要别人重复很多遍。后来发展到全身的神经系统都出现异常症状,经常头晕头痛,难以忍受,甚至耳朵一碰就痛,严重影响到他的学习和生活。经过医生的音叉检查和纯音测试,发现他的听力已经比常人下降了40分贝。

  酷爱流行音乐的周云只要不是在上班,那耳朵里一定塞着耳机。尤其在逛街、坐公交车等声音嘈杂的场合,他都会不自觉地把声音调高。晚上回到家中看电视时,声音总是开得很大,自己还浑然不觉。直到有一次妈妈出来问他:“这么大的声音,像在电影院一样,你耳朵吃得消吗?”。在一次体检中,经医生过诊断,他的鼓膜完整、中耳无感染,听力测试后确诊为感音神经性耳聋,听力衰退程度已经很严重。

  乘地铁戴内耳式耳机伤耳

  内耳式耳机易伤耳朵

  专家认为,目前被当作许多随身听使用标准的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险,一旦超过最大音量的80%,听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。研究还表明,对听者而言,内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。对于年轻人来说,现代社会意味着更多的诱惑和更多的噪音。然而,目前尚没有一项长期研究对现代社会人们的听力习惯和听觉疾病之间的关联进行分析。因此,在没有找到更好解决办法之前,正确地选择和使用MP3就是降低其负面影响的最好办法。

  地铁站戴耳机伤耳

  在地铁、公交车这种环境里,音量大小不是由听力而是由噪音决定。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,会对人的耳朵产生一定的压力,再戴着耳机紧紧地压在耳朵里,带强度的声音不断地撞击耳膜,就会造成毛细胞的损伤。当人耳听到的音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经,造成兴奋性毒性,植物神经功能也会紊乱,除了耳鸣,严重的还会导致厌食、失眠等症状。在所有的噪声中,脉冲式噪声,就像MP3里传出的声音,对听力的损伤最大。

  听力受损过程悄无声息

  南京鼓楼医院耳鼻喉科的一位专家指出,听力受损的过程一般都是悄无声息的,因为人的听觉范围非常大,一般的损伤可以暂时影响不到与别人的沟通交流,再加上常规体检中并没有详细的听力检查,所以很难引起人们的警惕,但是再过十年、二十年,就会过早地跨入了听力下降的人群里,在步入老年之前拥有一个“衰老的耳朵”。专家表示,人的听力是非常娇嫩的。耳蜗上感受声音的毛细胞一旦受损,就会造成语言识辨力下降,也就是说,听得见别人在说话,却听不懂具体说什么内容。就是这样重要的细胞,其数量在一个人出生时就已经定了,损伤一个就少一个,根本不可逆。目前,突发性耳聋在高级知识分子以及都市白领中发病率很高,就是因为精神压力过大造成的。

  办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。

  坏习惯一、快餐生活

  快速修复:全面均衡的天然营养元素

  想想看,你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹,进食速度很快,很少吃果蔬,偏爱刺激性食物,很少吃粗粮,容易患口腔溃疡。如果是这样的话,那你就是不折不扣的“快”餐族。

  快节奏是你工作生活的节拍,但是请审视一下,是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

  营养学专家指出:人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的,不同的营养保障了我们不同方面的健康,蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力,预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢,提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基,预防多种慢性疾病。

  坏习惯二、节食减肥

  快速修复:相应的维生素和辅以适当油脂

  为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接不暇。

  这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素,尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降,影响健康。

  坏习惯三、夜生活丰富

  快速修复:维生素B族、微量元素、矿物质

  白领们工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”,是不是你每周的“必修课”,殊不知这样丰富的夜生活,即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且,如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

  B族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外,爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂,如维E和维C。

  坏习惯四、偏爱肉食

  快速修复:多种维生素

  绝大多数白领天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质,因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

  补充多种维生素是一个选择,确保你补充的维生素有维生素A、B6、B12等。此外如果你爱吃某些水果和蔬菜的话,那么别犹豫,请多吃些。如果你不爱吃蔬菜,那好吧,吃一些膳食纤维类的营养品吧!千万记住:无论如何,痛恨蔬菜和水果都是没有理由的,尽量多吃一些吧!

  女人大多有肾虚的症状,尤其是现在很多女人生活工作压力大,饮食不规律,尤其是缺乏运动,导致女性肾虚者也大大上升,许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标,那么女人肾虚症状有哪些呢?下面中医给你们详细介绍一下女人肾虚的症状,女性朋友一定要看好了哟

  1.脱发增多

  曾经你拥有一头乌黑亮丽的秀发,让很多女性都十分羡慕,你是不是发现最近头发渐渐干枯稀疏,失去光泽呢?可以你还是用最好的洗发护发用品,还是一星期一次的专业护理,但是为什么会出现这种情况呢?那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  2.眼睑浮肿

  你是不是发现最近这段时间早晨起床后,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的原因吧!但是你仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

  3.更年期提前骚扰

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动很大等等这些现象都是年期症状,如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  4.变胖、变胖、再变胖

  你是不是发现最近的食量并没有增大,生活一切如常,可是体重却在不停上升的呢?。即使你每天都在运动,但是还是看不到减肥的效果。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  5.性冷谈

  一般来说30出头的年纪正是如狼似虎的时候,可是你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

  6.怕冷

  办公室里别人觉得合适的温度你却总是冻的直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  女人肾虚症状,如果你是女性,如果你遇到了以上这6种现象的话,小编劝你最好去医院检查一下,以免自己肾虚不知道,而耽误了治疗。

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