讨论区

都市白领焦虑症催生春困族

时间:2018-09-10 12:58:15讨论区 我要投稿

  天气转暖,“春困”人群也明显增多,不少网友发帖诉苦,因为在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”。专家透露,今年很多白领其实是因为职业焦虑导致产生疲倦感。

  原因:职业压力成疲倦元凶

  从中医的角度来讲,进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法加以调节。

  日前一项调查报告显示,金融危机影响导致的职业压力是四成上海白领“春困”的主要原因。大多数白领表示,“晋升压力”、“对工作缺少决定权”和 “工作挑战性超过控制程度”带来的职业压力是让他们感觉疲倦的主要原因。这种疲倦表现为“对工作激情减淡”和“容易生气或情绪低落”,以及“记忆力差”和 “注意力不容易集中”。

  现状:裁员危机催生春困族

  日前,一位从事金融业的网友在网上发帖诉苦,称“最近公司有可能裁员,大家都拼命工作,但我总是集中不了精神,有好几次甚至上班时趴在办公桌上睡着了”,这个帖子引来不少网友跟帖,均表示近期总是特别容易感到困倦,“春困急死人! ”。

  对此,上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴教授表示,近期感觉“春困”的白领明显增多,金融危机导致的职业压力成了“元凶”之一。据悉,三四月历来是许多企业的人员调整期,又逢金融危机影响,不少白领的职业压力明显增加,焦虑感纷纷凸显,随之而来的是容易感到疲倦,不少人误以为是春困所致。

  支招

  多喝清淡花草茶

  多喝些清淡的香茶能醒脑助神,减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意。

  “与人倾诉”缓解春困

  成为这样的春困族该怎么办?调查显示,大多数上海女性更喜欢“逛街、购物”和“吃东西”来让自己精神振作,而男性更倾向于“运动”和“喝酒”。

  沪上知名心理咨询专家夏东豪建议,不妨多采用“与人倾诉”的方法进行压力的良性排遣。蔡美琴教授则建议,现代人应注意合理饮食,养成良好规律的生活习惯,才能及时遏制身体亚健康状态的出现。症候一:进补族

  不少人过度依赖“进补”。冬季进补时过多服用一些名贵药材,造成人体阴阳失衡。到了春季,以为春困就是免疫力下降的表现,于是继续大补特补,结果适得其反。

关于我们|致应届毕业生|会员协议|法律声明|友情链接|手机触屏版|官方微博|求职防骗|问题反馈

觉得【应届毕业生网】对应届生求职有帮助,记得分享给其他应届生,网址是“应届毕业生”的声母YJBYS.com