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白领每天坐6个小时以上容易早死的养生知识

时间:2018-09-10 11:04:51讨论区 我要投稿

  导读:近日,一则微博在网络上广为流传:美国癌症协会发布一项研究显示,一天保持坐姿6小时以上,可能增加早逝概率,女性风险更高。协会针对12万人,长达14年的研究发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6小时以上的女性死亡概率高37%。男性则每天坐6小时以上,比坐3小时以下者死亡概率高18%。

  白领直喊“活不出来了”

  “天啊天啊!我还怎么活呀?”这则消息一转播到微博上,绒绒花@007就禁不住倒吸了一口凉气,然后就对着办公室的同事一阵大喊。看了微博上的内容,大家都异口同声地说:“我们怎么活得出来哟!”

  是一家通信公司的程序设计,办公室有7个成员,早晨9点开始上班,到下午5点30分下班,除了吃饭、上厕所之外,几乎所有的时间都是坐着的。这几年,大家都喊腰酸脖子痛,可还真没人对他们说过,坐久了还会早死。

  办公椅一坐上去就像有针扎

  “我这张椅子,原来觉得好舒服,可现在才觉得,简直要人命呀。一坐上去,就像是有针在扎一样。”绒绒花@007说,其实自己不太完全相信这种早死的说法,可心里到底有些阴影,现在真不敢坐得太久了,否则,就觉得怪怪的。

  久坐早死?真有这回事!

  昨天,我们就美国癌症协会的这则研究结果咨询了我市各大医院的专家,专家们从自己的临床科室及专业学科给我们敲响了警钟:坐久了,真的会死人的。

  新桥医院心内科专家:

  肺栓塞几分钟就能要人命

  采访新桥医院心内科专家耿召华说,久坐会让血管产生栓塞。因为全身的静脉需要通畅的血液循环,而长期保持一种姿势,会让静脉内的血流粘稠度因为长时间的不运动,在不知不觉中产生血栓。血栓逐渐累积增大,最后从血管壁上脱落,并随着静脉游走,一旦游走到了肺动脉,或者心脏处,发生医学上所称的肺栓塞,就会让人在很短的时间内由于缺氧而死亡。

  这种情况死亡率相当高,一旦抢救不及时,可能几分钟就会让人窒息而亡。

  大坪医院肿瘤科专家:

  久坐会让免疫细胞懒散下来

  有很多因为久坐而产生的慢性病也会危及生命,因为速度慢,反而容易被忽视。

  大坪医院肿瘤科博士金丰说,久坐确实与癌症没有直接的关系,但是,久坐却能在不知不觉中让身体中的免疫细胞变得懒散,有了变异细胞也懒得去清除,这样一来,很多病毒和细菌乃至癌细胞,都会在温水一样舒服的坐姿中,慢慢地侵蚀掉我们的健康身体,这也是久坐造成人早死的原因之一。

  世卫组织:

  2020年七成疾病都将由久坐引发

  其实,世卫组织2003年已指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起。

  患“久坐病”高危人群

  耿召华说,这些行业的工作人员因为久坐的时间比较多,患“久坐病”的几率也相对较大:办公室文员、程序工程师、设计师、财务人员、银行柜员、司机。

  这两种“性别病”尤其要引起重视

  久坐的男性:易患前列腺炎

  各种不同原因引起的充血特别是被动充血,是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成,而是因为炎症诱发前列腺炎。生活中引起充血的情形很常见,久坐就是最常见的原因之一。

  久坐的女性:会导致不孕

  久坐不动,女孩子容易导致气血循环障碍,经血逆流入卵巢,引起下腰腹痛,甚至引发巧克力囊肿等问题。有些女性发现长时间不孕,也可能是久坐引起的气滞血淤所致。因为血流不畅,易导致输卵管不通。

  ●惊人案例

  10年老网迷“坐死了”

  去年5月15号,失踪10年、刚被家人找到8天的湖北省天门市拖市镇不满32岁的男子王刚,在家中悄然离世。其家人称,失踪前的王刚身体很健康。是什么原因让他变成这么一副样子?原来,王刚沉迷网游,10年间,他不是在网吧就是在游戏厅。能被家人找到,还是因为5月7号在网吧突发疾病,警方联系到了他的家人。

  王刚住院后,医院即下达了“病危通知书”。初步检查,就发现王刚患有左侧自发性气胸、继发性肺结核、双肺损毁、结核性脑膜炎、肛周寒性脓肿等病症,随时有生命危险。结果,仅仅和家人团聚了8天,王刚就去世了。

  久坐引发的常见病

  颈椎问题

  腰肌劳损

  椎间盘突出

  痔疮

  肌肉萎缩

  高血压

  冠心病

  大肠癌

  ……

  每天坐6小时以上的女性比坐3小时以下的女性死亡率高37%每天坐6小时以上的男性比坐3小时以下的死亡概率高18%久坐易患腰间盘突出久坐女性会引发不孕

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