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女白领久坐不动子宫易生病

时间:2018-09-09 20:16:42讨论区 我要投稿

  伤不起 OL久坐不动子宫易生病

  久坐的危害是什么?办公室女性由于长期久坐,又加上缺少运动常会引起疾病的产生,子宫内膜异位症就是其中的一种,专家提醒一旦发现有痛经的问题,女性就需要格外小心,此外生活总要心情开朗、及时诊治对预防子宫内膜异位症很有帮助。

  坐久了,容易遭遇“异位症”

  女性工作时久坐不动弊端很多。久坐很容易导致盆腔充血,使附件和宫颈血液循环不畅通;因为长时间坐着,阴部透气不好,比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕,也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为血流不畅,容易形成淋巴或血行性栓塞,堵塞了输卵管。

  另外,坐着跷二郎腿会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重,或者引起慢性附件炎,导致病原体经生殖道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。

  不过,坐久了,最麻烦的还是引起子宫内膜异位症。一些体质较弱的白领女性,会因为久坐而导致内膜组织增生,形成子宫内膜异位症,造成不孕。

  妇科疾病咋发现,痛经就是“信号”

  很多女性碍于繁忙的工作和家庭生活,往往忽略“老朋友”来临时带来的疼痛,觉得这不过是大多数女性都会发生的正常现象,忍忍就过去了。然而痛经并不都是正常现象,继发性痛经,多半从发生内膜异位开始。有的痛经较重难忍,需要卧床休息或用药物止痛。疼痛常随着月经周期而加重。由于雌激素水平不断高涨,使异位的子宫内膜增生、肿胀,如再受孕激素影响则出血,刺激局部组织,以致疼痛。

  专家提醒,不要忽略痛经,特别是症状严重、难以忍耐的女性,要及时到医院检查,防止疾病恶化。

  心情开朗、及时诊治是有效的预防办法

  中医认为,子宫内膜异位症患者多为阳虚体质,四肢及小腹怕冷易凉,月经期间更为严重,同时部分患者性格不开朗,长期处于郁闷情绪中,加上某些诱因,使寒邪与气滞相搏结,形成淤血与寒邪相搏结于子宫中,形成“子宫内膜异位症”。针对病因进行预防是防止子宫内膜异位症发生的关键,应注意以下几点:

  1.注意调整自己的情绪,保持乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常,所谓“正气内存,邪不可干”就是这个道理。

  2.要注意自身保暖,避免感寒着凉。

  3.月经期间,禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

  4.女孩子青春期要避免受惊吓,以免导致闭经或形成溢流。

  5.如果已查出患有子宫内膜异位症,要注意保持情绪稳定,月经期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌的改变。同时避免过度劳累。

  实用的久坐保健操

  下面这套操能为您排忧解难,使您神清气爽,活力再生。

  1、掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做,重复几次。

  2、掌心向上,将手指逐个轻轻下按,同时呼气,换另一只手再做。

  3、按顺时针和逆时针方向转动手掌,左右各5~10次。

  4、上下抖动手掌。

  5、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次。

  6、双肩上耸吸气,然后放松呼气。反复做4~5次。

  7、转动肩关节,前后方向各5次。

  8、按顺时针和逆时针方向转动脚踝,左右各10次。

  9、交替踮脚,左右各20~30次。

  10、用指尖从太阳穴按摩至下颌。

  11、用指尖轻击头顶和太阳穴若干次。

  12、用大拇指和食指按摩眉弓。

  13、用手指按摩眼眶,然后沿鼻翼下按摩至上颌。

  14、用指尖按摩下颌。

  15、手掌按住鼻尖,分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。

  16、用力将耳朵向上、向外牵拉,再将耳垂向下牵拉,各5次。然后将耳朵向前后各拉3次。

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