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最好的活血化瘀的方法_健康小知识

时间:2017-05-16 13:09:50编辑:庆华 手机版

  运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。以下是YJBYS小编为大家整理的最好的活血化瘀的方法_健康小知识,希望大家有所收获哦!

  活血化瘀的方法

  活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。

  在日常生活中,免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。

  有时热毛巾不能随身携带,这一次可以选择一些外用药物,用活血活血,如红花油,倒一些伤口,手部按摩直到药物被吸收,影响区有发热感。

  除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

  对于经血不畅的女性来说,可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品,能够有助于经血顺畅。

  平时注意运动,多活动活动身体,像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩,使血流通畅,不容易淤堵。

  有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。适用范围很广,如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫。瘀阻于肺所致的胸痛咳血、瘀阻于肝所致的胁痛痞块、瘀阻于胞宫所致的小腹疼、,月经不调、痛经等;瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫;瘀阻于脉络所致的半身不遂等。

  常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂,代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。

最好的活血化瘀的方法_健康小知识

  日常调养

  运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。

  反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

  中药泡脚化瘀血

  热水泡脚可以促进血液循环,对活血化瘀有很好的帮助,当然加入活血的中药对化瘀效果更佳,而且中药泡脚化瘀血这个方法也比较健康安全,无副作用。不过中药配方就需要中医来提供了,下面是一些活血的中药:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

  按摩化淤血

  按摩化瘀血这个方法同样安全健康,不过最好学习一些专业的按摩知识,这样我们可以通过每天对瘀伤处进行相应的按摩,这样可以促进伤处的血液循环,和机体的代谢,就可以达到很好的活血祛瘀效果。

  食物化瘀血

  有很多食物都有活血化瘀的作用,所以我们同样可以通过食疗的方法来进行活血化瘀。其中这里介绍一些活血化瘀的食物,山楂、黑木耳、花生、红心萝卜等,我们可以利用这些食物进行相应的食疗,可以煲粥、煲汤水等。

  

  活血化瘀的方法

  隐白太白公孙穴——活血化瘀又散结

  人体自带小药箱,我们说几乎任何一种疾病,都能在咱们自己的身上、生活中找到治疗的方法。接下来我要跟您介绍的,就是关于如何用穴位来治理,或者说缓解痛风。

  在我们大脚趾的内侧,是很多痛风病人生长痛风石的地方。您可能不知道,正是在这个位置的边缘,有一个专门对付痛风的有效穴位,叫做隐白穴。隐白穴的具体位置在哪儿呢?在我们大脚趾趾甲盖的内侧缘画一条横线,然后再在这个趾甲竖缘,画一条竖线。两条线的交点位置,就是隐白穴。

  隐白穴:大脚趾末节内侧,距趾甲角0.1寸处。

  除了隐白,还有一个穴位,称为太白穴。太白穴在咱们第一个脚趾的基底部位,术语叫做第一跖骨基底部位。跖骨有5块,连接着5根脚趾。怎么找呢?翘起咱们的大脚趾,脚底会有一块挨着地面的很圆、很大的骨头,这个,就叫第一踮骨,是大脚趾的跖骨。

  太白穴:位于足内侧缘,第一跖骨后下方凹陷处。

  对于痛风病人,尤其是大脚趾疼痛、变形的病人,您平时一定要经常用艾条对着肿胀、疼痛的部位进行灸疗,效果会特别好。当然,一定要记得灸我介绍给您的隐白穴和太白穴。

  艾灸促进了局部的气血循环,防止沉积,原来的沉积也会慢慢变小,关节的变形和疼痛就会大大改善。

  再给您特别介绍一个穴位,叫做公孙穴。公孙穴也在第一跖骨的基底部,与太白穴相比,太白穴在第一跖骨的前端,而公孙穴则在第一跖骨的后端。在做艾灸的时候,艾条的热量也能灸到这个穴位。这还是一个能够调理脾胃的特效穴。

  公孙穴:位于第一跖骨基底部的前下缘,是调理脾胃的重要穴位。

  找这个穴位,有一个比较简单的方法,就是我们首先从大脚趾的位置,从前往后推,推到第一大脚趾的根部,之后再向上、向后推。这时候,就能摸到一个凸起的小骨头,您就找到公孙穴了。

  这个公孙穴很有意思。从名字上看,聪明的朋友一定能猜到,公孙,就是指爷爷和孙子。这个穴位,是太阴脾经上的穴位,但是呢,它也能调理足阳明胃经。中医讲:脾胃相表里。所以脾经上的穴位也能调理胃病,就像爷爷对小孙子都是比较溺爱的,所以这里起名为公孙穴。

  最后,作为医生,我还要再叮嘱一句:一定注意咱们的嘴,少吃海鲜、酒类、动物肝脏这些食物;动起咱们的腿,多运动、多出汗;再配合艾灸,灸咱们的疼痛穴,或者没事儿的时候经常揉揉这些穴位。希望您能远离痛风的烦恼,像公孙穴名字中的美好祝福那样,享受天伦之乐,享受我们的健康生活。


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