心理师寻找督导的途径一专业督导和同侪督导
目前国内心理健康从业人员的心理督导情况堪忧。大多数心理健康从业者基本认同心理督导的重要性和必要性，基本认同督导是心理健康从业者最重要的培训内容，也感觉到工作中最大的压力来源就是缺乏督导。但是，接受过督导培训的心理健康从业者不太认可当前的督导培训，我国具备督导能力的督导师相当缺乏，急需一大批专业过硬、经验丰富的督导师。但是，督导师“非一日能练成”，这个空缺或许只能等待时间和有心的“准督导师”来弥补。
接受督导频次及水平也与咨询师所在机构的资质及水平相关。一般来说，“树大好乘凉”，一个机构拥有的资源越多，对机构内的从业者进行培训就越多，接受督导的机会越大，接受督导的情况就好。比如，在知名大专院校的心理咨询工作室，专业的精神科医院或诊所，往往会有较为系统的督导安排；在资质良好的心理咨询和培训机构，同样也有较高的督导水平。相反，如果咨询师所在机构较小或是新建的心理咨询机构，或心理咨询在其机构中处于边缘地位，如中小学的心理辅导教师等，往往就无法得到充足的督导和培训机会，往往需要咨询师自行安排时间和资金寻求督导。
尽管如此，从整体上来说，大部分机构中安排的督导往往为不够系统的短训班，无法按照咨询师个人成长的规律和阶段提供长期的督导。而且，在这些短训班中，也往往是以专业知识传授为主，对专业技能、个人成长的督导非常少，深度不足。在国外，因为督导是明文写入咨询师职业资格中的，行业委员会会根据从业人员接受督导的状况来决定是否允许其执业。因此，督导的内容和时间都会规范许多，个人在寻求咨询督导时，也可以很方便地获取相关的资源。这一点国内大有不同，因心理咨询起步较晚，发展较为不成熟，心理咨询的行业委员会并未对督导的.次数、内容及时间作出明确的规定。因此，从业者也就不会定期对自己的工作进行评估，就不会有针对性地主动寻求督导，弥补工作不足，从而满足来访者的要求。
无论如何，督导仍是每一个从事心理健康工作的从业者必须重视的一部分。尽管目前的内外部条件并不是很成熟，我们也应当在现有的条件下，尽量创造条件满足自己“被督导”的需求。
在目前国内的督导师资质不清晰且数量严重不足的状况下，国内的督导在形式上多为团体督导，或者叫小组督导，也就是一个小组（10—30人）同时接受某一个督导师的督导，“一对一”的督导较为少见。在 督导师的级别上，也分为两类，一类是“上对下”的专业督导；另一类 则是“同级别”的同侪督导，也叫做同行督导。督导的内容可以包括咨询师个人成长、咨询师咨询基本技能的提高、咨询专业知识和技能等。 采用的方式可以是案例报告，也可以是针对某一个主题的讨论或分享等。 同行督导是目前较为提倡的方式，咨询师之间可以相互讨论，相互学习，取长补短，促进成长，增强职业认同。
传统的督导都是面对面进行的，但是随着计算机技术的发展，目前网络督导也已经兴起并获得了很大的发展。和心理咨询的网络培训类似，技术的发展使得空间距离的局限被打破，因此资源可以得到最大的整合和共享。比如，组织者或组织机构可能是在北京，督导者可能在台湾或国外，而受督导者可能是在全国各地，但是，只需要一台可以联网的计算机，以及督导平台的准人账号，你就有可能获得国外或港台知名心理咨询师的现场督导，并时时互动。例如华夏心理机构站就为叙事疗法的学员提供了定期的网络督导。网络督导为工作坊培训之后的后续训练和辅导提供了良好的交流平台，有利于学习的连贯性和系统性。
心理咨询师参加督导需要重视督导的内容和质量，一位心理咨询师平均1——2周就要定期参加。两者中，“定期”的意义比督导内容和水平更为重要。心理咨询师只有建立起“督导”的意识，才能为自己的职业生涯发展负责，才能够从不同的角度获得个人及专业技能上的成长。
I三、督导收费等其他问题
在国外心理咨询业较发达的国家，一位心理咨询师平均1-2周就要接受一次心理督导，价位在150?300美元/小时不等。
而在国内，心理督导的收费和心理咨询收费有相似之处：总体收费偏高，而且跨度很大，从几十元到上千元不等。当然，同侪督导有大部分是免费的，属于互助性质。一般来说，团体性质的督导价位较低，有心理督导师私人组织的，也有专业的心理培训和督导机构组织的。在时间上，团体性质的督导有短期的，比如针对某个主题或针对某个案例单 次进行的；有中期的，2?3个月，每周一次；更长的，也有每周一次，一直延续一年甚至很多年的。而一对一的督导，收费和时间上的差异性更大。大多数时候，根据督导者的资历及声望不同，组织方会标明督导的价格及时间安排，受督导方根据需要选择自己可参加的督导并进行预约，进行付费的督导。一对一的督导可以是针对某个主题的单次督导或 长期的督导，时间安排不同，价格可能也会有所不同，具体的流程，组织机构或实施督导方会通过某种途径为需要督导者提供相关资料。
而前面提到的同侪督导一般不收费，即使收费可能也仅仅是为了预定场地或茶水等小额费用。一般来说，同侪督导会建立自己的团体，由专人或团体内的成员轮流组织督导。每次督导设置相应的主题，有主要报告人，可以是案例或者是对某个技术的学习等。其他成员对报告的案例提供自己的想法，对报告人的处理方式进行反馈，或者是学习团体中某一个成员擅长的某个咨询流派的技术等，团体成员间可以取长补短。 同侪督导团体一般由成员自发组织，加人或退出都没有强制性。这些成员可能是在某个论坛、某个工作坊、某个学习小组互相认识的，学习背景可能相同也可能完全不同。同侪督导的优点显而易见，但也存在着明显的“软肋”，由于缺乏系统的指导和体系，成员之间的联系也并不太紧密，因此组织较为松散，很多同侪督导团体在活动了不长的时间后，部分成员由于时间安排不够充足或感觉在团队内收获不大，逐渐流失，直至团队自动解散。因此，能够将同侪督导坚持下来的团队需要每一个队成员的付出和努力。
想要组建自己的同侪督导小组，首先你可以通过培训课程、工作坊或论坛等途径认识“志同道合”者，和这些人多多沟通，看看是否有和自己想法类似的、水平也较为接近的人。一个团队内的成员如果水平或资历相差太多，必然导致一些人更倾向于付出，而另一些人则更倾向于接收，心理定位和在团队内的地位不一致，不利于团队的长期发展。所以，一个同侪督导团队内的个体可以各有所长，但最好咨询资历或水平在同一个层次上。其次，形成同侪督导团队后，需所有协商制定团队的目标，制定团队活动的规则。规则既不能太严肃又不可太随意， 因为两者都有可能导致团队的过早解体。所以，想要建立一个稳定的同侪督导团队，并不容易。